Кроме цианокобаламина, существуют еще оральные пищевые добавки в виде метилкобаламина и аденозилкобаламина, а также в меньше степени в виде гидроксокобаламина. Эти виды добавок могут быть предпочтительнее для курящих веганов
( ... )
Доктор Дональдсон13 исследовал трех веганов с повышенным уровнем uMMA, которым давали 1/2 или 1 подъязычную таблетку метилкобаламина два раза в день на протяжении трех недель. В переписке автор исследования уточнил, что каждая таблетка содержала 1000 мкг метилкобаламина. В результате уровень ММА в моче у двух веганов нормализовался, а у третьего остался слегка повышенным на уровне 4,1 мкг/мг креатинина (нормальный уровень не более 4 мкг/мг креатинина). Таким образом, в количестве 1000-2000 мкг в день метилкобаламин усваивается организмом в достаточном количестве, чтобы улучшить статус В12 у некоторых веганов. Кроме того, исследование показало, что метилкобаламин способен улучшить путь ММА, что требует аденозилкобаламина (другими словами, метилкобаламин превращлся в аденозикобаламин внутри организмов этих людей
( ... )
о0 А сыромоноеды? Как же быть им? Они ведь едят всё сырым и вообще ничего приготовленного не употребляют... Уж тем более всякие там искусственные витамины...
Если почитать, то там можно найти информацию о том, что во многих фрутках есть ваш любимый витамин, но для того, чтобы его получать, стоит изменить образ питания...
Comments 19
Reply
Reply
Reply
Reply
А сыромоноеды? Как же быть им? Они ведь едят всё сырым и вообще ничего приготовленного не употребляют... Уж тем более всякие там искусственные витамины...
Reply
Reply
http://www.alfamedis.narod.ru/index.htm
Если почитать, то там можно найти информацию о том, что во многих фрутках есть ваш любимый витамин, но для того, чтобы его получать, стоит изменить образ питания...
Reply
и сюда перенести текст, говорящий об этом?
Reply
Leave a comment