Меняю жир на мясо: легко уже не будет!

[vasneverov]

Привет. Сегодня 14 тренировка, чуть больше месяца я вписался в проект спортклуба "Самокат" по трансформации тела. Я всегда понимал, что менять жир на мясо не легко, но надеялся на небольшие перерывы в нагрузках во время тренировок. Андрей, мой тренер, спрашивает: "Ну как, чувствуешь нагрузку?", а сам кладет мне на спину блин 10 кг, когда я

Comments

[drumsmen]

Тяжёлое испытание...)

[heather_we]

Успехов и упорства в столь нелегком труде!

[krasunechkina]

Молодец вы
Про сон я заинтригована

[ssissssy]

Жжисты массово худеют , уважаю

[lider99]

Здесь все в комплексе, и сон и питание и нагрузки.

[vasneverov]

Да просто я сам бы никогда сон на второе место не поставил...