остановите поезд!

[vasha_tetya]

давно я ничего не писала на тему - времени не было.
да и сейчас -нет. ну уж очень "созрело".

как остановить "жор"? как уж завелось, начну с определения

Comments

[anochka]

самое простое- не растягивать зажорами желудок.
тогда и так много не влезет.

[bazuka]

Правильно. И рот тоже не растягивать. Зажорами-то. Предлагаю есть только спагетти, пока рот не зарастет до маленькой дырочки. Чтоб уж вообще ничего лезло.

[vasha_tetya]

:))))
представила.
вылила на себя кофе.

[bazuka]

Уже не лезет??:))

[off_base]

а ченить почитать на эту тему есть?
а то у меня одна знакомая страдает...

[vasha_tetya]

в избранном у маши mashatrener, так же в про-фитнесс.
если это постоянное состояние - без контрольный жор, потом раскаивание, наказание итд - нужна поддержка.

[off_base]

спасибо

[ahitech]

Бедные, бедные люди, сами ограничивающие себя в величайшем счастье на свете - ЖРАТЬ!.. Мне таких жалко :)

[vasha_tetya]

понимаешь, не все умеют/могут сидеть и смаковать каждый кусочек.

[ahitech]

Ну, за тебя-то я спокоен. Ты и сырую курицу можешь смаковать :)

[donna_ann]

ну хочется ж выглядеть нормально(

[ex_alex_arg]

Эх... спасибо и на этом, но все попытки - пока проваливаются:(
Обстановка в доме не позволяет. Стрессы давят, после каждого - хочется кофе с пончиком.

[vasha_tetya]

надо учится снимать стрессы по другому, "заедание" зачастую лишь усугубляет, прибавляя еще один стрессовый фактор - не довольство внешним видом и плохие анализы.

[donna_ann]

а как по-другому? как найти это другое?

[vasha_tetya]

как снимать стресс? много способов. или расслабляться - медитация например, или йога, или же переводить в другую плоскость - бег, быстрая ходьба, кикбокс.

[rilliyah]

Мне от жоров лучше всего помогает занятость. В течение недели, пока куча разных дел, кушается как раз нормально, раз в несколько часов и небольшими порциями. Правда, в последнее время из-за того что в университете торчу, не всегда получается номральные вещи кушать, но это уже специфика. Зато как приходят пятница-суббота, в которые вроде как отдых, дома, и бежать-спешить никуда не надо... в субботу я как начинаю с утра кушать, так практически и не останавливаюсь до вечера. И все уловки в очень малой степени срабатывают. Даже не знаю, что с этими субботами делать уже:)

[vasha_tetya]

не сидеть дома :))

[rilliyah]

вся неделя проходит в ожидании выходных, именно чтобы НАКОНЕЦ СПОКОЙНО ПОСИДЕТЬ ДОМА! :)