пресс
Решила немножко потренироваться. Подскажите хорошие упражнения для нижнего пресса, или просто эффективные))
Приведем себя в форму после зимней спячки))
На данный момент, я тупо качаю пресс, по стандартной схеме, качаю пресс на косые мышцы, поднимаю конечности и держу некоторое время)), для нижнего пресса: поднимаю ноги на 90 градусов, велосипед, еще ( Read more... )
Приведем себя в форму после зимней спячки))
На данный момент, я тупо качаю пресс, по стандартной схеме, качаю пресс на косые мышцы, поднимаю конечности и держу некоторое время)), для нижнего пресса: поднимаю ноги на 90 градусов, велосипед, еще ( Read more... )
Comments 1
Reply
Leave a comment