Первый шаг к Великому Пределу

[v_vodokachkin]

Как говорится, не мордобитием единым

Comments

[yebkflyj]

Надо посмотреть.

[v_vodokachkin]

А еще лучше - неторопливо попробовать. Мышечные ощущения в подобных случаях говорят больше, чем умственное восприятие.

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal уральского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[nikanety]

ёлы-палы, эффект я реально ощутил - и не через многие годы занятий, а буквально к вечеру. Прежде всего, выполнение неторопливых упражнений с упором на координацию и согласованное движение разных частей тела капитально восстановило пошатнувшуюся связь между нервами и мышцами (упрощаю, конечно, однако суть такова). К тому же, фиксация внимания на этих самых движениях отлично отвлекала от внутренних дискомфортных ощущений, которых на тот момент имелось в избытке. И наконец, ушло чувство "заржавленности" всех суставов и позвоночника, развившееся за четверо суток между продолжением жизни и ее прекращением.
--------------------------------------------------------
Очень похоже на мои впечатления от йоги. Или йоговской гимнастики. Я хрен знает как правильно ))
Короче от выполнения асан.
Лень-матушка дозволяет мне лишь минут 20 в день (да и то не каждый день), но даже от таких небольших занятий польза чувствуется.

[v_vodokachkin]

//от йоги. Или йоговской гимнастики//
- да не суть важно, главное, понятно, о чем речь. А йоги в прежнем понимании, которые отшельничают и ищут диалога с Абсолютом, в наши дни по большей части обретаются в дурке:)

//польза чувствуется//
- многие, с кем общался на эту тему, подтверждают, что упражнения, задействующие сразу много разных мышц, да еще в каком-нибудь не совсем тривиальном режиме, дают больший заряд бодрости и все такое, чем более простые, на отдельные группы мышц, выполняемые в течение такого же времени.

[tim_o_fay]

Вот спасибо, Евгений! Пригодится!
Что-то я от стандартной пятидневки с непривычки устаю сильно, аж судороги конечности сводят.

[v_vodokachkin]

//судороги конечности сводят

[kosenko_danila]

Была ещё "Исповедь бывшего толстяка" где в конце концов толстяку помогла похудеть гимнастика ушу. И картинки с движениями там были.

[v_vodokachkin]

Ха, помню такую брошюрку конца 80-х, изданную очень нехилым тиражом! Главгерой в "мабу" там смотрелся как-то даже трогательно:)

[kosenko_danila]

Я только не понял, имела ли та гимнастика какое-то отношение к ушу? И второе - неужели эти движения действительно могли дать какой-то похудательный результат?

[v_vodokachkin]

Небольшое отношение имела - там были надерганы отдельные упражнения ОФП из новодельного (годв 50-х, ЕМНИП) стиля чан-цюань, который как раз этакой физкультурно-оздоровительной направленности.
А похудеть посредством этого, в принципе, можно, если делать по много-много раз. Будет получаться специфическая аэробика. Впрочем, передо мной проблема похудения никогда не стояла, так что тут практическим опытом не обладаю.