Субъективно о "Боевых ботаниках" (2)

[v_vodokachkin]

Продолжаю излагать впечатления от видюшек канала "Боевые ботаники" на youtube. На всякий случай, опять повторю: не имею намерений ни обругать, ни похвалить. Просто субъективные впечатления. Тык-скыть, "старый каратюга так это воспринимает", если угодно.

Сегодня подвернулся коротенький ролик, посвященный такой классике жанра, как отжимания.

Click to view

Comments

Нестандартные потуги

[anonymous]

Отжимание на кулаках особенно прекрасно, когда под "кулаками" понимают их, кхм, не совсем ударную половину - ту, где мизинцы. Она же ширше! И стоять удобнее! А потом, например, можно именно этой вот широкой частью кулака шарахнуть по стене эдаким хуком, в назидание одноклассникам - и ходить потом некоторое время в гипсе, как раненный на стрелке рэкетир

Re: Нестандартные потуги

[v_vodokachkin]

//двуручное колесико//
- помню, помню такой снаряд! В свое время еще Кашпировский его рекламировал попутно с сеансами. И это, пожалуй, было единственно полезное в его передачах:)

//насчет отжимания с мячиков//
- попробую. Вдруг да пригодится?

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal уральского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[olovo_z]

А на пальцах отжимаетесь?

[v_vodokachkin]

Редко. Постоянно фигурируют упоминания о том, что воздействие на кончики пальцев плохо влияет на зрение, вот и не хотелось бы проверять на себе.

воздействие на кончики пальцев плохо влияет на зрение

[olovo_z]

откуда такая инфа?

Re: воздействие на кончики пальцев плохо влияет на зрен

[v_vodokachkin]

До первоисточника этого представления мне дорыться не удалось, хотя оно было в ходу уже лет тридцать и более назад, даже упомянуто в стёбной книжке Гилби:)
Однако китайские рефлексотерапевты, с которыми довелось общаться (есть у нас в городе соответствующая клиника), дружно подтверждают, что да, китайская традиционная медицина придерживается того же мнения.

[alexbreeze]

про отжиманья понял, а про турничёк будет?

[v_vodokachkin]

Если у них на канале окажется ролик на эту тему, то почему бы нет. Просто я там еще не все видел.

[alexbreeze]

да я в общем смысле про пользу (или вред х.з)перекладины для бойцов, для ОФП знаю что оч. гут.

[v_vodokachkin]

Вреда уж точно не будет!
Польза есть, конечно. С борцовской подготовкой все ясно, однако и у самого что ни на есть ударника встречаются реверсивные движения, встречаются действия типа удара локтем назад, в которых непосредственно участвуют широчайшие мышцы спины. А если, скажем, блокирующее движение переходит в захват конечности противника, то в этом случае важна роль бицепса, который в остальных случаях задействован довольно мало.
Коротко говоря, гнаться за рекордами в подтягивании вряд ли есть смысл, но и пренебрегать перекладиной отнюдь не надо. Как-то так.

[v_vodokachkin]

Относительно варианта на мячах - пока даже не знаю, что сказать. Вот попробую на личном опыте, тогда что-то, надеюсь, прояснится.
С несимметричным положением - там определенное рациональное зерно все же присутствует, в виде смещения акцента на одну из рук. Тогда в принципе их можно нагружать в равной мере, а то бывает, что у человека одна рука значительно сильнее другой, и при обычном варианте она берет на себя бОльшую часть нагрузки, а вторая, соответственно, тренируется меньше.

Плиометрические (не только отжимания) - штука знакомая, но и в самом деле, применительно к ней очень важно чувство меры. И конечно, не для новичков!