Хорошая статья, многие занимаются и не думают о последствиях. Девушки сильно хотят похудеть, а парни накачаться, из-за этого пренебрегают безопасностью и сразу начинают с больших нагрузок. Запомните, быстро ничего не бывает!
Прежде чем начинать заниматься на каком-либо тренажере, уточните у инструктора, как им правильно пользоваться, чтобы избежать травм и других неприятных последствий. Инструктор так же даст рекомендации по нагрузкам, в каждом фитнес-клубе они есть.
Отличные советы, которые необходимо соблюдать, а еще кушать надо как минимум за 3 часа до занятий, чтоб все успело перевариться, иначе можно навредить своему здоровью. Многие безответсвенно подходят к занятиям и получают не желаемый эффект, а только наживают себе проблем.
Comments 3
Reply
Reply
Reply
Leave a comment