Эксперимент по однозадачности - День 4 (итоги последнего дня)

[ioffka]

Добрый вечер всем!

Ну, вот и подошёл к концу наш короткий эксперимент. Завтра в отдельном посте мы подведём его итоги. Даже не "мы подведём", а каждая из нас подведёт для себя.

А пока - итоги дня:

1. Получилось ли выполнять дела поочерёдно?
2. Какие дела разделялись с лёгкостью? Какие разделить не получилось?
3. Какие ощущения сопровождали вас в

Comments

[klepha]

Как жаль, что утренний пост с установкой на день прочитала только под вчер!
Кажется, даже сейчсс боюсь не успеть написать вот этот отчет.

Из глобальных дел на день был собраться-прибраться перед отъездом в Москву. Глобальное, потому что полное мелких задач. Еще очень хотелось закончить перед отъездом приведение в порядок кустов ( прополоть за ними, отрезать сухие ветки). Начала с  десерта, с кустов.
В итоге время до вечера было не в радость, мысли были о сборах, о том, как быть со скоропортящимися и замороженными продуктами (что-то приготовить,  забрать в город, оставить в холодильнике) Решила, что раз не могу с душой погулять с дочкой, нужно разгрузить голову, написав список дел и разделив его с мужем. Пока писала, дочка уснула, и я смогла осилить значительную часть списка. Сразу стало спокойнее и радостнее. Осталось не так много, по большй части то, что нужно сделать после завтрака, дела для мужа.
В целом, все сложилось удачно, но очень растроило, что муж не предупредил, что приедет позже. Встреча. Совсем не было сил под вечер

[klepha]

По пунктам.
1. Сегодня в меньшей степени
2. Мысли об одном, тело занято другим
3.досада, тревога, страх не успеть, усталость
4. В целом, все сделала, но в режиме аврала
5. Отпустить страх не успеть

[ioffka]

Татьяна, вы знаете, сегодня утром я как раз размышляла о том, что необходимо взращивать в себе доверие:) Доверие к тому, что судьба поможет нам разобраться с важными для нас делами.

Кстати сказать, я много пишу об этом в своей книге. Вот этой - http://www.labirint.ru/books/427731/ О тех ментальных установках, которые лично мне помогают расслабиться в моменты, когда очень важно выполнить то или иное дело, но не до конца понятно, как найти для этого время.

И вот главное, что я делаю, я жду. Жду подходящего момента. Посылаю запрос Мирозданию и знаю, что момент будет найден. Возможно, такой способ покажется смешным, но я очень в это верю. И вы знаете, это работает:)

[klepha]

Спасибо, что напомнили:-) Все так!

[niuto4ka]

1. Получилось ли выполнять дела поочерёдно?
Да получается, если меня не отвлекают

2. Какие дела разделялись с лёгкостью? Какие разделить не получилось?
Большенство дел разделять легко
Не получается разделять те, где надо прерыватся. Например я зополняю анкету, надо встать, принести что то, по дороге я отвлекаюсь на телефон/бумажку/не там лежащюю игрушку.... и начинию это убирать

МНЕ очень понравилось. Страха не успеть не было только в те дни, когда я знала, что у меня есть Х времени, чтоб работать в тишине не отвлекаясь.

[ioffka]

Аня, спасибо за комментарий. Только я до конца не поняла, что тебе понравилось:) Пояснишь?

[niuto4ka]

Погрпвилось что нет напряжения, что успеваю делать, что трачу на дело меньше времени, чем когда отвлекаюсь.

[ptaha_romaha]

отвечаю по порядку

[ioffka]

Татьяна, про ситуации форс-мажора очень понятно. На них сложно экспериментировать:) Если сегодня день будет спокойнее, попробуйте сегодня - отключить компьютер, меньше телефона и так далее. Чтобы как-то привести себя в порядок после суеты вчерашнего дня и восстановить ресурсы.

[ext_2440182]

Наталья, добрый день!
Пардон, припозднилась с ответом.

Страха "не успеть" у себя вообще не наблюдала.
Эксперимент помог мне выяснить те места, где я распылялась.
Самое главное, я поняла, что едой нужно наслаждаться, а не жувать сидя перед телевизором или монитором. И как говорится, пусть весь мир подождет! Есть и просматривать почту, ленту новостей или программу какую то - вот моя главная проблема. Вот где мне нужно менять привычку. Думаю это понравится не только мне, но и моей семье, а также моему телу ( наверняка теперь буду меньше жувать).
Очень рада, что приняла участие в таком замечательном эксперименте!
Спасибо, Наталья!

[ioffka]

Ира, я тоже очень рада! С помощью вас, участниц эксперимента, я прорабатываю и свои слабые стороны. Поэтому эксперимент помогает мне так же, как вам:)