Я думаю,к ожиданиям еще следует добавить обязательное и своевременное выполнение всех тех дел, которые ты считаешь важными. Добавь,пожалуйста,список этих дел. Это понадобится для дальнейшей работы.
Да, это тоже. Дела-то все простые - порядок в доме, вкусно приготовленный обед/ужин, но с ними беда зачастую. Я не очень люблю готовить, а порядок со времени знакомства с системой флай-леди пытаюсь навести уже с год как с переменным успехом. Но над обоими пунктами я работаю.
задание 1 - у меня какой-то коллапс в голове. я не могу себе представить такое состояние. поэтому даже не могу сказать, на сколько оно мне нравится - на 10 или на 9... потому что принимая его таким, какой он есть - мне совершенно не хочется с ним заниматься какими-то развивашками... а надо, вот и педагоги говорят надо, а он не хочет, я сержусь, что он не хочет. Получается - совсем не заниматься
( ... )
если не получается задание 1, пока отложи его. Можно позже вернуться к его выполнению. Я уже писала тебе в предыдущем дне тренинга,что твоя установка отказаться от всех вообще ожиданий чересчур категорична, поэтому и образ не прошел "экологическую проверку
( ... )
Задание 1 Мне оно нравится на 10 баллов Задание 2 1. Внешняя-реакция-крик 2.Первичное отрицательное чувство-обида от того, что приходится прикладывать гораздо большие усилия, чем если бы дочка многое(то, что уже может) уже делала сама. 3."Укает" с требованием объяснить что-то, а не говорит словами(некоторые она уже знает), кричит "МАМА", когда происходит ситуация, с которой она сама вполне может справится, противодействует ситуации, например, не дает ее одевать, когда идем на улицу, не выполняет мои просьбы, которые уже может выполнить. 4. не укает, а говорит словами, которые знает. Разбирается сама, например, с котом, не мешает ее одевать или даже помогает мне одевать ее, положить вещи в ящик, обувь в ящик, которые она разбросала и тд 5. Фон-я не могу уделить ей время-спешка или время домашних дел. Я могу изменить фон, не доводить до спешки и если встать пораньше-могу сделать большую часть домашних дел. Но я не могу понять, почему я всегда опаздываю и как побороть лень или усталость, чтобы встать пораньше.
"я не могу понять, почему я всегда опаздываю" - может быть нерациональное планирование времени? слишком плотный график? возможно имеет смысл расставить приоритеты, и в случае не успевания делать только самое важное, отказавшись от второстепенных дел?
В моем случае, я это четко поняла- во-первых мне самой надо быть к себе жестче! Когда надо рано встать, я "еще чу-чуть посплю" или позанимаюсь тем, что мне хочется, а не тем, что требуют обстоятельства для того, чтобы дочка была спокойна. Я буду к себе относиться жестче, в ответ исчезнут стрессовые ситуации при спешке и во время домашних дел/уходу за собой-их я буду делать во время утреннего сна ребенка-то есть буду раньше вставать, чтобы потом уделять время моей малышке.
Хорошо! "Можно попробовать для начала минимизировать давлеющие факторы, то есть, например, гулять одной, чтобы не быть ни с кем повязанной" - или договаривать не жестко, оставляя себе возможность что-то поменять при необходимости: "хорошо,давайте договоримся примерно на 12,если у меня что-то изменится или буду задерживаться, я позвоню" - или что-то в этом роде. Чтобы не чувствовать себя виноватой, что подводишь кого-то, не выполняешь обещаний.
"планы - вовремя пойти погулять, т.е. соблюсти режимные моменты, заранее мной запланированные." - мне помогает то, что в режиме есть обязательные моменты, а есть моменты, в которых возможны вариации. А вообще насколько режим органичен для ребенка? Насколько в нем учтены его естественные ритмы?
Спасибо за ответ! У нас тоже так, что возможны вариации, но погулять - момент обязательный. Поскольку малыш совсем маленький, то режим выстраивался следующим образом: первое время жили вообще без режима и я наблюдала за малышом, увидела определенные закономерности сна-бодрствования и по ним выстроила режим. Ну и поскольку человек все время растет, режим все время трансформируется под эти изменения, как только я их замечаю. Сначала было тяжело менять режим, очень уж я ригидна, но сейчас уже адаптировалась к этому.
Comments 66
Reply
Reply
Reply
Reply
Дела-то все простые - порядок в доме, вкусно приготовленный обед/ужин, но с ними беда зачастую. Я не очень люблю готовить, а порядок со времени знакомства с системой флай-леди пытаюсь навести уже с год как с переменным успехом. Но над обоими пунктами я работаю.
Reply
Reply
Reply
Reply
Мне оно нравится на 10 баллов
Задание 2
1. Внешняя-реакция-крик
2.Первичное отрицательное чувство-обида от того, что приходится прикладывать гораздо большие усилия, чем если бы дочка многое(то, что уже может) уже делала сама.
3."Укает" с требованием объяснить что-то, а не говорит словами(некоторые она уже знает), кричит "МАМА", когда происходит ситуация, с которой она сама вполне может справится, противодействует ситуации, например, не дает ее одевать, когда идем на улицу, не выполняет мои просьбы, которые уже может выполнить.
4. не укает, а говорит словами, которые знает. Разбирается сама, например, с котом, не мешает ее одевать или даже помогает мне одевать ее, положить вещи в ящик, обувь в ящик, которые она разбросала и тд
5. Фон-я не могу уделить ей время-спешка или время домашних дел.
Я могу изменить фон, не доводить до спешки и если встать пораньше-могу сделать большую часть домашних дел. Но я не могу понять, почему я всегда опаздываю и как побороть лень или усталость, чтобы встать пораньше.
Reply
Reply
Reply
Reply
"Можно попробовать для начала минимизировать давлеющие факторы, то есть, например, гулять одной, чтобы не быть ни с кем повязанной" - или договаривать не жестко, оставляя себе возможность что-то поменять при необходимости: "хорошо,давайте договоримся примерно на 12,если у меня что-то изменится или буду задерживаться, я позвоню" - или что-то в этом роде. Чтобы не чувствовать себя виноватой, что подводишь кого-то, не выполняешь обещаний.
"планы - вовремя пойти погулять, т.е. соблюсти режимные моменты, заранее мной запланированные." - мне помогает то, что в режиме есть обязательные моменты, а есть моменты, в которых возможны вариации. А вообще насколько режим органичен для ребенка? Насколько в нем учтены его естественные ритмы?
Reply
Поскольку малыш совсем маленький, то режим выстраивался следующим образом: первое время жили вообще без режима и я наблюдала за малышом, увидела определенные закономерности сна-бодрствования и по ним выстроила режим. Ну и поскольку человек все время растет, режим все время трансформируется под эти изменения, как только я их замечаю.
Сначала было тяжело менять режим, очень уж я ригидна, но сейчас уже адаптировалась к этому.
Reply
Leave a comment