Эксперимент по однозадачности - День 3 (Доверяй, будь спокойна. Вот ключ)
Дорогие девушки - участницы эксперимента - доброе утро!
Мы продолжаем постепенно внедрять в нашу жизнь принцип однозадачности - а именно, выполнения одного дела в конкретный момент времени.
Одним из главных тормозов на пути к однозадачности является страх. Страх того, что планируемые дела останутся невыполненными. Именно поэтому я предлагаю вам выделить 2-4 самых важных дела в течение дня и спланировать время для их выполнения. В таком случае вы будете спокойны оттого, что наиболее важные дела сделаны. Старайтесь не совмещать эти дела с другими - чтобы до конца прочувствовать удовольствие от их выполнения.
Что касается остальных дел, наметьте их себе, старайтесь двигаться от одного дела к другому (если душа того просит). Однако постарайтесь расслабиться и не думать о том, что вы, не дай Бог, их не успеете сделать. В данном случае неуспевание вам ничем не грозит, зато вы попробуете выполнять дела одно за другим, погружаться в сам процесс и сможете отследить свои ощущения в связи с таким распределением дел. Есть большая вероятность того, что вам понравится:)
Помните: «Доверяй, будь спокойна. Вот ключ».
Осознанного и продуктивного дня всем нам!
Мы продолжаем постепенно внедрять в нашу жизнь принцип однозадачности - а именно, выполнения одного дела в конкретный момент времени.
Одним из главных тормозов на пути к однозадачности является страх. Страх того, что планируемые дела останутся невыполненными. Именно поэтому я предлагаю вам выделить 2-4 самых важных дела в течение дня и спланировать время для их выполнения. В таком случае вы будете спокойны оттого, что наиболее важные дела сделаны. Старайтесь не совмещать эти дела с другими - чтобы до конца прочувствовать удовольствие от их выполнения.
Что касается остальных дел, наметьте их себе, старайтесь двигаться от одного дела к другому (если душа того просит). Однако постарайтесь расслабиться и не думать о том, что вы, не дай Бог, их не успеете сделать. В данном случае неуспевание вам ничем не грозит, зато вы попробуете выполнять дела одно за другим, погружаться в сам процесс и сможете отследить свои ощущения в связи с таким распределением дел. Есть большая вероятность того, что вам понравится:)
Помните: «Доверяй, будь спокойна. Вот ключ».
Осознанного и продуктивного дня всем нам!