День 4. Тренинг для мам "Работа после декрета: выходить или нет?"
День 4. Пишем план выхода "в большую жизнь"
Здравствуйте, дорогие женщины!
Сегодняшний день мне хотелось бы начать с притчи «Огранка алмаза».
Достался в наследство мужчине от богатой тетки большой алмаз. Что с ним делать? Решил пойти к ювелиру. Тот внимательно осмотрел алмаз и воскликнул:
- Это уникальный камень! Он стоит огромных денег! Я не возьмусь его обрабатывать! А вдруг я что-то не так сделаю, вдруг ошибусь! Нет, не возьмусь я его делать, и не уговаривайте!
Пошел мужчина к другому мастеру. Тот тоже отказался, сославшись на те же причины. Пошел к третьему. Им оказался старый еврей Циперович.
Он осмотрел алмаз и крикнул мальчику, сидевшему в углу и обрабатывающему какое-то колечко:
- Моня, мальчик мой, сделай-ка вот этот камушек!
Мужчина (с тревогой в голосе):
- Послушайте, как вы можете доверять вашему юному подручному?! Разве вы не знаете, что это за алмаз?! Его отказались обрабатывать лучшие ювелиры!
Циперович (спокойно):
- Ша, ша, любезный! Вы знаете, что у вас за алмаз и сколько он стоит. Я знаю, что у вас за алмаз и сколько он стоит. А Моня не знает, он-таки сделает!!!
Дерзайте и не ставьте себе границ, пока не познаете их!))).
Дорогие участницы, вы проделали уже очень большую работу:
- выяснили свою удовлетворенность нынешней ситуацией;
- взвесили «за» и «против» выхода на работу, многие уже определились с выбором;
- вы посмотрели «в лицо» своим страхам, сомнениям и убеждениям. Признали, что они у вас есть.
Теперь пришло время действовать!
И для этого нам нужен план выхода в «большую жизнь».
Вчера вы писали список внутренних причин, которые мешают. Очень часто, проработав внутренние причины, внешние обстоятельства тоже начинают меняться, т.к. изменилось наше отношение к ним.
Есть только один способ работы со страхом - идти в него. Размышляя о страхе, и говоря о нем, ничего не изменится. Поэтому маленькими шажками, потихоньку будем переходить к действиям.
Боюсь, но делаю. Только так!
Сегодняшнее задание:
Возьмите список, с которым вы работали вчера и напротив каждой причины переформулируйте и запишите так, чтобы причина начиналась с фразы «мне необходимо».
Например:
1. Было: за время декрета я всё забыла, отстала и т.д.
Стало: мне необходимо вспомнить свои должностные обязанности и изучить нововведения в моей специализации, которые произошли за время моего декрета.
2. Было: я боюсь, что не смогу совместить семью и работу.
Стало: мне необходимо продумать (прописать), что я могу сделать, чтобы успешно совмещать семью и работу, кто и что мне может помочь в этом (+ какие условия работы мне нужны, чтобы я успешно могла совмещать семью и работу).
3. Было: я перестала следить за собой.
Стало: мне необходимо начать следить за своим внешним видом (фигурой, обновить гардероб).
4. Было: я стану не интересной мужу.
Стало: мне необходимо поддерживать интерес мужа ко мне.
5. Было: я всегда буду материально зависимой от мужа.
Стало: мне необходимо найти для себя занятие, дело, работу, которое могло бы приносить мне доход.
Это только примеры, варианты у каждой из вас будут свои.
Выполнив это задание, вы увидите, что внутренние причины стали планом действий. Это ваши задачи, ваши цели. Ставьте большие цели, по ним легче попадать. Пусть сейчас какие-то пункты кажутся вам не реальными, пишите всё равно. Всему своё время. То, что сегодня кажется не реальным, завтра становится естественным.
Возможно, после того, как вы переформулируете, не нужно будет никаких действий, это нужно просто признать: да, это так!
Задания №4:
1. Переформулируйте все пункты списка (замените на: "мне необходимо…..").
2. Выберите 1 самый важный для вас пункт на сегодняшний момент.
3. Сделайте один самый легкий и простой шаг, который приблизит вас к выполнению этого пункта. Напишите в комментариях, что именно вы сделали (например: сделала маникюр/купила ежедневник/ прочитала статью в интернете по своей специальности и т.д.)
Завтра! Мы начнем прописывать конкретные шаги к плану.
Жду ваши комментарии и вопросы.
Срок выполнения задания по 12.04. включительно.
Если вы не успели выложить предыдущие задания, подтягивайтесь))