Тайм менеджмент для Super-мам . День 5.
Здравствуйте дорогие Super-мамочки.
Вы супер, потому что очень много делаете для своей семьи и для своих детей. И нет никого лучше вас.
Но когда вы берете на себя абсолютно все - вы устаете. И иногда вам нужно развеяться, расслабиться, хоть ненадолго оставить домашние дела и хлопоты.
В этом вам могут помочь два эффективных инструмента тайм менеджмента - это делегирование и совмещение.
Совмещение позволит вам делать два дела одновременно, что может высвободить для вас время на что-то приятное для себя или на дополнительный отдых. Например, вы можете кормить одного ребенка грудью, и в это же время рассказывать сказку второму. Во время уборки или прогулки с коляской, вы можете слушать аудио книги по интересным вам темам. Так же во время прогулки вы можете зайти в магазин за продуктами. Вариантов много. Вам надо найти свои.
Делегирование - это, как вы знаете, перепоручение дел другим людям. За продуктами можно отправлять папу или старших детей. Цветы поливать могут детки от 3х лет. На прогулку можно отправить ребенка с бабушкой.
И сегодня ваша задача в Своем распорядке дня, учитывая Ваши семейные обстоятельства найти способы совмещать свои дела или делегировать их кому-либо. Вспомните всех к кому вы можете обратиться за помощью - дети, мужья,бабушки, соседи, родственники, подруги, няни на час и тд.
Важный момент - если вы хотите получать помощь от других людей - просите их об этом. Ведь они могут просто не догадываться что вам это надо, и не смогут почувствовать вашу усталость. А раз вы не просите, значит, сами хорошо со всем справляетесь.
Философствовать и отнимать ваше время больше не буду.
Приступайте к выполнению задания.
Задание для отчета.
1. Возьмите свой план на сегодняшний день и проанализируйте каждый пункт, ответив на 3 вопроса.
Что будет, если я не сделаю это?
С чем я могу это совместить?
Кто это может сделать за меня?
2. Вспомните, какие у вас еще есть дела, которые вы сможете перепоручить или совместить.
Как и когда вы это сделаете.
3. Обязательно придумайте, на что вы потратите освободившееся время, так чтобы оно
принесло вам максимальную пользу.
4. Напишите, что и как у вас получилось.
С уважением Светлана Пичугина.