Молодость
Знаете, я сейчас ощущаю себя этаким Бенджамином Баттоном: по мере взросления моё психологическое и эмоциональное состояние движется в обратном направлении. И если в детстве я рассуждал по-старчески, то сейчас всё меняется. И у меня возникает стойкое ощущение, что молодость наступает только сейчас.
Удивительно, но в борьбе против напряжения удалось достичь большого успеха в самом начале этого года. И сейчас я одолел где-то уже половину былой напряжённости. Чувства обострились, я как-то легче стал жить. Появилась необыкновенная лёгкость (и одновременно при этом ощущаешь, как тело давит на ступни, вот парадокс). Такие проблески бывали и раньше, но они быстро заканчивались. Сейчас это состояние сохраняется уже вторую неделю и, я надеюсь, изменения необратимы.
Новое состояние рождает и новые проблемы.
Появилась грусть о том, что так много лет было прожито вполсилы, в тумане. Ведь сколько можно было бы успеть к нынешнему времени, начни я изменять себя раньше! Сейчас мне хочется чувствовать себя на 17 лет, ощутить тот студенческий вкус свободы, походов и костра, дружбы просто так и возможности просто ходить в гости и говорить о чувствах, рождающихся в душе. Но люди моего поколения все уже взрослые, у них куча своих дел, и я не вижу возможности такого лёгкого завязывания отношений с ними. А такое искреннее общение, мне кажется, уже не будет принято. А если общаться с теми, кто младше меня на 10 лет, то между нами будет серьёзный психологический барьер. Что с этим делать? Как удовлетворить новую потребность? Не знаю.
И ещё очень хочется получить как можно больше лет молодости. Есть опасения, что я не успею. Поэтому буду стараться жить по-максимуму, не пропуская ни один день (а в выходные вообще можно до трёх дел на день расписывать). Хочу получить от этой жизни всё.
Какие же решения с начала года дали такой результат?
1. Глобальная уборка и разборка дома (не закончено). Благодаря этому я знаю, где у меня что лежит. Это уничтожило беспокойство о том, что я что-то где-то потеряю.
2. Ну и вообще - полное наведение порядка. Как по Аристотелю: у каждой вещи должно быть своё место.
3. Подрасчистил гардероб: там не должны быть одежды, в которой я сам себя не нравлюсь. Психологический комфорт с утра крайне важен. Если выходишь на улицу и при этом тебе не нравится, как выглядишь - ничего хорошего не получится.
4. Высыпаться. Обязательный сон 7-8 часов (пока не всегда удаётся, но я буду строже). Не есть за 2 часа до сна.
5. Пить больше воды.
6. Ежедневные вечерние 10-минутные релаксации + осмысление итогов дня + формирование планов на будущие день, неделю, месяц, год. Останавливает бег времени. Каждый день становится осмыслен. Тоже периодически нарушаю, буду следить за этим строже.
7. Контрастный душ утром и вечером.
8. Подготовиться к выходу с утра вечером. Экономия времени, меньше нервов. Опоздания должны быть исключены.
9. Позитивное мышление (пока временами сбоит, см. начало поста).
10. Спорт. Сейчас коньки и бассейн. Чуть позже будет тренажёрный зал. Спорт убирает тревожность почти полностью!!! Должно остаться на постоянку, навсегда.
11. The last but not the least. Конечно же, вокал. Создаваемые в теле вибрации разрушают напряжённость. Ну и возможность проораться бесценна (разве что на футбол ещё можно сходить, не пробовал :)).
Впереди ещё работа со своим внешним видом (тренажёрный зал, аллерголог, ну и на финише, если доживём, конечно же - лазерная коррекция).
И самое главное: нужно представить перед собой цель максимально чётко. Представить себя через год. И если представление будет чётким, а ощущение, что цель достижима - реальным, то ничто не остановит тебя.
Продолжаем!
Удивительно, но в борьбе против напряжения удалось достичь большого успеха в самом начале этого года. И сейчас я одолел где-то уже половину былой напряжённости. Чувства обострились, я как-то легче стал жить. Появилась необыкновенная лёгкость (и одновременно при этом ощущаешь, как тело давит на ступни, вот парадокс). Такие проблески бывали и раньше, но они быстро заканчивались. Сейчас это состояние сохраняется уже вторую неделю и, я надеюсь, изменения необратимы.
Новое состояние рождает и новые проблемы.
Появилась грусть о том, что так много лет было прожито вполсилы, в тумане. Ведь сколько можно было бы успеть к нынешнему времени, начни я изменять себя раньше! Сейчас мне хочется чувствовать себя на 17 лет, ощутить тот студенческий вкус свободы, походов и костра, дружбы просто так и возможности просто ходить в гости и говорить о чувствах, рождающихся в душе. Но люди моего поколения все уже взрослые, у них куча своих дел, и я не вижу возможности такого лёгкого завязывания отношений с ними. А такое искреннее общение, мне кажется, уже не будет принято. А если общаться с теми, кто младше меня на 10 лет, то между нами будет серьёзный психологический барьер. Что с этим делать? Как удовлетворить новую потребность? Не знаю.
И ещё очень хочется получить как можно больше лет молодости. Есть опасения, что я не успею. Поэтому буду стараться жить по-максимуму, не пропуская ни один день (а в выходные вообще можно до трёх дел на день расписывать). Хочу получить от этой жизни всё.
Какие же решения с начала года дали такой результат?
1. Глобальная уборка и разборка дома (не закончено). Благодаря этому я знаю, где у меня что лежит. Это уничтожило беспокойство о том, что я что-то где-то потеряю.
2. Ну и вообще - полное наведение порядка. Как по Аристотелю: у каждой вещи должно быть своё место.
3. Подрасчистил гардероб: там не должны быть одежды, в которой я сам себя не нравлюсь. Психологический комфорт с утра крайне важен. Если выходишь на улицу и при этом тебе не нравится, как выглядишь - ничего хорошего не получится.
4. Высыпаться. Обязательный сон 7-8 часов (пока не всегда удаётся, но я буду строже). Не есть за 2 часа до сна.
5. Пить больше воды.
6. Ежедневные вечерние 10-минутные релаксации + осмысление итогов дня + формирование планов на будущие день, неделю, месяц, год. Останавливает бег времени. Каждый день становится осмыслен. Тоже периодически нарушаю, буду следить за этим строже.
7. Контрастный душ утром и вечером.
8. Подготовиться к выходу с утра вечером. Экономия времени, меньше нервов. Опоздания должны быть исключены.
9. Позитивное мышление (пока временами сбоит, см. начало поста).
10. Спорт. Сейчас коньки и бассейн. Чуть позже будет тренажёрный зал. Спорт убирает тревожность почти полностью!!! Должно остаться на постоянку, навсегда.
11. The last but not the least. Конечно же, вокал. Создаваемые в теле вибрации разрушают напряжённость. Ну и возможность проораться бесценна (разве что на футбол ещё можно сходить, не пробовал :)).
Впереди ещё работа со своим внешним видом (тренажёрный зал, аллерголог, ну и на финише, если доживём, конечно же - лазерная коррекция).
И самое главное: нужно представить перед собой цель максимально чётко. Представить себя через год. И если представление будет чётким, а ощущение, что цель достижима - реальным, то ничто не остановит тебя.
Продолжаем!