-
(Untitled)
Сегодня две тренеровки.
1. Рывок, 6 подходов по 5-4-3-3-2-2 раза. Веса 40кг-50кг-55кг-60кг-60кг-60 кг
2.Толчек, 6 подходоб по 5-4-3-3-2-2 раза. Веса 60кг-70кг-75кг-80 кг-82.5кг-82.5 кг
отдых 15 минут
10 выбросов штанги 40кг из положения сидя в положение стоя со штангой над головой+10 подтягиваний, 7 раундов на время, 15 минут. -
Кроссфит
Незаметно , до чемпионата страны осталось 7 недель. Тренеровки проходят тяжело. Общий стресс и усталость. -
По итогам подготовки
По итогам подготовки Иоси Ласкина http://dancesportinfo.net/Couple/Yosi_Laskin_and_Evgenia_Libman_84596/Details.aspx. Сегодня был финальный день тренеровочного цикла. И это ошеломляющий успех ! Иосик выполнил сегодня 3 сложнейших ( Read more... ) -
(Untitled)
начал цикл атлетической подготовки многократных чемпионов Израиля по Латино- американским танцам http://www.worlddancesport.org/Athlete/Detail/Yosef%20Laskin-c595f00a-eb70-4162-86ce-9e140137b714#tabPage=1 http://www.worlddancesport.org/Athlete/Detail/Evgenia%20Libman-eef2bb3b-033c-4952-945d-9e140131cfaf#tabPage=1 к чемпионату мира IDSF среди ( Read more... ) -
(Untitled)
У нашей уборщицы слово "пожалуйста" совершенно вытесненно из лексикона и заменено на " а ну-ка".
"джон, а ну ка, даы ключи от студии мне"
" а ну ка подвинь кулер"
: а ну ка дай мне молоко" -
Овощной.
Захожу в овощной магазин вчера. Картина такая- продавец, телосложением как зэк со стажем, сухой , в наколках, рубит огромным ножем арбузы.. Вокруг, как отсеченные головы, валяются зелено-красные половинки. Тихонечко продвигаюсь вовнутрь помещения. Говорю- " а я как раз за арбузом пришел". Продавец смотрит на меня усталыми, изнеможденными глазами.. ( Read more... ) -
Странный уикенд
Странный уикенд был. В пятницу, провалялся дома весь день, но к 17 часам, что то заставило меня подняться с дивана и пойти на тренеровку. Любая инициатива наказуема, так или иначе. Вот и я получил свое, сорвавшись с тренеровочных ремней. Хромой , доковылял до дома. К вечеру спина разболелась так, что еле передвигал копытами. Ну ничего, в ( Read more... ) -
Газета.
Всем привет. Как вы знаете, недавно я отдыхал в любимой сети исротель на Мертвом море. Потрясающе. Каждое утро получаешь газетку в номер. Вот так, сидишь на балконе, вдыхаешь пейзажи мертвого моря, открываешь газетку. И тут же начинаю икать. Неудержимо. В геометрической прогрессии. Статья на обложке- дорожают все основные продукты и бензин. ( Read more... ) -
Я изредко смотрю телевизор
Я изредко смотрю телевизор. Вот раньше, годах так в восьмидесятых, это было да ! Ноль рекламы ( даже слова такого не знали ), музыка классическая, "В гостях у сказки", потом "до и после полуночи", "взгляд".. Блин, я по настоящему ЖДАЛ эти передачи. Попозже очень зацепило "времечко" на канале НТВ , с НовоПоженовым. А сейчас ? Исключительная ( Read more... )