Обратный отсчет.

[ulitochnaja]

До весны уже начался обратный отсчет. У меня во всяком случае.
Наименее любимые месяцы для меня - ноябрь и февраль. Ноябрь все мы дружно пережили, остался февраль.
Чтобы этот февраль сталь веселее и запомнился мне, как приятный и добрый месяц, я купила билеты в Швецию. Навещу свою любимую Юльку red_garnet! Поэтому я практически в предвкушении праздника

Comments

[misssterva]

правильное питание, ежедневные прогулки с коляской 2-3 часа (прихожу вся мокрая) и по вечерам минут 15 упражнения

[ulitochnaja]

Отлично! А упражнения какие делаешь? :)

[misssterva]

Пресс, приседания, лежа поднятие ног и попы, наклоны в бок с гирей, пресс с колесом, твистер (который крутиться туда-сюда), махи ногами, стойка пару минут (руки согнуты в 90* и на пальцах ног-тело прямое) и т.п.

[ulitochnaja]

Все клево, кроме - наклоны в бок с гирей. Они делают талию шире :)

[natyk1]

читаю про похудение и зажевываю бутерброды:) Когда у меня был видимый целлюлит, кроме спорта и питания я терпеливо массажировала с кремом целлюлитные места. Месяца полтора усердного труда, вечером минут по 5 на каждую ногу, и результат был отличным

[ulitochnaja]

Целлюлит прямо окончательно исчез? Даже если сжимать пальцами кожу? :)))
Бросай бутерброды, кушай кашку :)))

[natyk1]

видимого нет, но если очень стараться и сильно сильно нажимать пальцами, то найти можно. Пробовала кашу, но после нее все равно бутик хочется:). Пустой кофе никак пить не умею.

[ulitochnaja]

И с чем же бутик?
А за совет спасибо :))

[ksv2010]

разве в 25-26 лет надо кого-то убивать(целлюлит)? А что за девушка на фото?

[ulitochnaja]

Да, надо, потом будет поздно :)
Фото с девушкой стырено в интернете :)

[libesh]

я видимо круглый год "готовлюсь к лету" :)))

[ulitochnaja]

Я, в принципе, тоже, но именно перед летом хочется это обсудить побольше :))))

[lesia_le]

оффтопик: а какие упражнения у тебя, если не секрет?

[ulitochnaja]

У меня их очень много :)))
Я же тренер, поэтому постоянно ищу что-то новое и меняю программу.
Но основа это: упражнения для всех дельт, трицепса, бицепса с гантелями, приседания и выпады в разных вариациях, пресс, спина, грудь, ягодицы, ноги (во всех местах) :))) Упражнений на все эти части тела вагон и маленькая тележка :)