Обратный отсчет.

[ulitochnaja]

До весны уже начался обратный отсчет. У меня во всяком случае.
Наименее любимые месяцы для меня - ноябрь и февраль. Ноябрь все мы дружно пережили, остался февраль.
Чтобы этот февраль сталь веселее и запомнился мне, как приятный и добрый месяц, я купила билеты в Швецию. Навещу свою любимую Юльку red_garnet! Поэтому я практически в предвкушении праздника

Comments

[misssterva]

правильное питание, ежедневные прогулки с коляской 2-3 часа (прихожу вся мокрая) и по вечерам минут 15 упражнения

[ulitochnaja]

Отлично! А упражнения какие делаешь? :)

[misssterva]

Пресс, приседания, лежа поднятие ног и попы, наклоны в бок с гирей, пресс с колесом, твистер (который крутиться туда-сюда), махи ногами, стойка пару минут (руки согнуты в 90* и на пальцах ног-тело прямое) и т.п.

[ulitochnaja]

Все клево, кроме - наклоны в бок с гирей. Они делают талию шире :)

[misssterva]

Значит прекращаю!!!

[ulitochnaja]

Остальные упражнения суперские :))) Продолжай в том же духе ;)

[natyk1]

вот сила воли! я себе дала обещание, что буду крутить пупырчатый обруч по 20-30 минут в день, но получается раза 4 в неделю. Упражнения тоже пыталась делать...не на долго хватает:)

[ulitochnaja]

Нужно в ритм войти, сложно первый месяц, а потом привыкаешь и уже не можешь без этого :)))

[misssterva]

2 беременности подряд и 20 лишних кг. Тут просто надо уже! Без слез в зеркало не посмотришь :)
Я мечтаю на аэробику хоть пару раз в неделю. ..эх! Поэтому и занимаюсь пока дома

[ulitochnaja]

Мечты сбываются, так что скоро и на аэробику попадешь :)))

[natyk1]

20 кг должны силу воли вырабатывать! Удачи! С таким рвением к лету должен быть идеал. Но я по себе заметила, самое главное это питание. Даже если нет времени на физкультуру, питание сделает большое дело.

[ulitochnaja]

Питание - это фундамент. Если нет фундамента, то дом не построишь :))

[natyk1]

И еще...мне кажется шейпинг эффективнее аэробики, хотя и скучнее. Я когда на шейпинг ходила, каждый раз через 3-4 месяца у меня было 0 лишнего жира и тренер советовала другой вид тренировок. Правда веса лишнего у меня было не больше 4 кг

[ulitochnaja]

Каждому подходит какой-то свой вид нагрузки, так что нужно просто найти "своё", влюбиться и заниматься постоянно :)))