Снова марафон или нет?

Jan 10, 2013 10:31

Вы тоже слышали, что до весны осталось в районе 50ти дней?
Если честно, то это первое преддверие весны, когда я довольна своим телом... впервые в жизни! Обычно за полтора месяца до весны, я выстраивала план похудания, план мега-тренировок и записывала, записывала циферки. Сейчас я понимаю, что марафона мне как-то не хочется. Конечно же, есть ( Read more... )

трёп, размышления, спорт

Leave a comment

Comments 25

sporty_lea January 10 2013, 08:40:57 UTC
О, мы как раз все утро у меня в жж обсуждаем акробатику! А как ты тренируешься? Сама? В секции? Что получается? С чего начать?

Reply

ulitochnaja January 10 2013, 09:11:01 UTC
Я тренируюсь в группе, с тренером, под присмотром и при помощи тренера, сама бы ни за что не стала :)))
Начинала с самого простого, стойки на руках, мостики, колеса :)

Reply

sporty_lea January 10 2013, 12:00:41 UTC
ну да, я и удивилась, что без тренера это а) невозможно б) очень опасно. А раз с тренером и под присмотром - то вообще супер! А что ты уже умеешь делать?

Reply

ulitochnaja January 10 2013, 12:06:56 UTC
Колеса в любые стороны, стойка на руках с выходом на мостик, флажок могу только ещё с поддержкой делать, кабриоль могу, ещё всякие поддержки с партнером, что в танцы вставляем, всякие там колеса через партнера, перекаты, сейчас учим рандат с курбетом и переворот с мостика и стойку на голове :)

Reply


mozgostok January 10 2013, 08:42:14 UTC
я тебе как мега больной человек советую поаккуратнее с акробатикой..или может вообще забить..не полезно же...мне утт сказали что микротравмы тоже могут давать грыжи в позвоночнике, что фиг знаешь что сллужит толчком.
У меня цель вернуть себе нормальную подвижность и постоянные занятия ЛФК и бассейн вернуть до 2 км за тренировку.
За здоровье я борбсь, короче, как заправский пенсионер.КБЖУ считаю...цель вернуться в фитнесс без фанатизма и быть здоровым человеком. Охренеть, к 30 годам додумалась, хехе:)

Reply

ulitochnaja January 10 2013, 09:13:53 UTC
Хехе... я с акробатикой аккуратно, без фанатизма и без особенных замашек, хочется научиться несколько трюков делать, чтобы в танцы можно было бы вставлять, а так ничего серьезного. Все самое простое, стойки всякие и фризики. Но мне таак нравится вообще, прям очень, особенно всякие мини брейкерские темы, которые на акробатике основаны :)))

Reply


mary_nka January 10 2013, 10:06:46 UTC
прям даже не знаю, с чего начинать делиться :) мне хочется не только ляжек и попы, но и вообще всего - с головы до пят, чтобы все было в норме, хочется красивого животика :) тренируюсь сейчас 4 раза в неделю, тренировки все разнообразила, есть и аэробные, и силовые... ну и еще 10 кило лишних сидят на мне, короче, работать и работать!

Reply

ulitochnaja January 10 2013, 10:15:41 UTC
Да, в этом деле главное не отлынивать! Думаю в лету у тебя уже будет всё супер-пупер, напялишь секси бикини и будешь рассекать по пляжу, уже так хочется тебя увидеть! Хочу посмотреть на эффект :)))

Reply


iris_pse January 10 2013, 10:34:40 UTC
У меня в планах похудеть с 67,7 до 63 кг, укрепить мышцы спины - это необходимый минимум. А программа-максимум - красивые бицепсы, задняя поверхность бедра и ягодицы, но до этого мне ещё как до Луны.

Reply

ulitochnaja January 10 2013, 11:21:10 UTC
Отличные планы :) Любая дорога "до луны" начинается с первых шагов ;)

Reply


kaivalya January 10 2013, 11:20:53 UTC
Как здорово, что ты занимаешься акробатикой! Это так красиво!!! Моя цель на ближайшие месяцы - привести в товарный вид живот, попу и ляжки. За год занятий аштанга-виньяса йогой я заработала себе огромные руки и плечи, а на нижней части туловища это никак не отразилось - теперь с такими пропорциями я издалека могу показаться довольно крупной девочкой :). Так что с этой недели начала усиленные занятия кикбоксингом, чтобы к накачанному верху прибавился атлетичный низ :))). Ну да, и сбросить набранный вес с 61 обратно до моих нормальных 57 :)

Reply

ulitochnaja January 10 2013, 11:25:48 UTC
Супер! Хорошие планы :) Думаю к лету, при постоянных занятиях и правильном питании, всё будет так, как ты хочешь :) удачи :))

Reply

kaivalya January 10 2013, 14:30:51 UTC
Спасибо! И тебе!!!

Reply

ulitochnaja January 10 2013, 15:08:57 UTC
мерси)

Reply


Leave a comment

Up