Стойки в моем исполнении

[pohudeyka]

Вот сняла свои стойки, на голове и несколько вариантов упрощенной на руках. У дивана - это мое изобретение, стараюсь максимально переносить вес с головы на руки. У стены пытаюсь от нее отрываться и стоять так, но пока не слишком долго получается. Слишком сильно прогибаюсь? У мата вообще смех, какие-то прыжки, а не стйка :) И в конце просто так -

Comments

[flying_teddy]

Здорово, только по-моему падаете как-то страшно со стоек. У вас не получается контролированно медленно опускаться? Или так задумано? Подтягивания - очень круто!

[pohudeyka]

Я именно падаю, теряю равновесие, кроме стойки на голове. Но я нормально приземляюсь, без проблем, мне не страшно! :)

[flying_teddy]

Ага, это мне смотреть страшно :)

[marushka_spb]

Круто))) Способ выхода через группировку в стойку на руках с помощью дивана вообще интересно придуман), но, тем не менее, выход сделан). Я пока только со страховкой могу. Выходить в стойку на голове можно как-то почетче, например - 1. ноги вместе, колени выпрямлены, носки оттянуты; 2. ноги врозь, колени выпрямлены, носки оттянуты; 3. через группировку. Стойка-кувырок перед матом - задержаться на пару сек в стойке, потом кувырок. В кувырке ноги держать прямыми почти до конца и уже на мате взять группировку. Встать из группировки на ноги, желательно, без помощи рук. И все время следить чтобы в стойке ноги были вместе и прямые, носки оттянуты, тогда все остальные движения тоже будут более правильные.

В стойке у стены прогиб, конечно, сильный. Руки от стены далеко, а держаться за стену как-то хочется) вот и прогиб. Пора уже возле мата тренить и на улицу переходить).

[pohudeyka]

Над стойкой на голове буду работать, я как-то ей не очень озабачивалась раньше в смысле техникки, могу и ладно. Только не поняла пункт три - это значит ноги согнуты, а потом распрямляются вверх?

У мата я пытаюсь задержаться, только это пока не очень заметно :)

На улицу скоро перейду, как на дачу уедем!

[marushka_spb]

Да, сначала ноги согнуты потом вверх.

[graffitika]

Немного о сути стойки на голове

[pohudeyka]

Спасибо!

Для меня всегда стойка на голове была чем-то настолько естественным, что я не думала о технике, теперь постараюсь до идеала довести. К счастью, одышки и сердцебиения от стоек у меня не бывает, я вообще не помню, когда последний раз приходилось дышать не носом

[shantramora]

Убиться веником! Вы еще и в мостик назад выходите из стойки на голове... Блин, я тоже так хочу:) Вот приеду из майского трека и буду учиться!
Вы же сами научились, да?

[pohudeyka]

Борцовский мостик - это легко, легче, чем стоять на голове, в гимнастический я из стойки на руках не выхожу пока что. Научилась сама, но на голове училась с детства, мне очень нравилось всегда на ней стоять, поэтому у меня довольно крепкая шея, на дзюдо помогает :)

[f00001]

как ты похудела, это что-то! и какой уголочек у вас теперь есть спортивный!

[pohudeyka]

Спасибо :) Я ж не меряюсь давно и не фотографируюсь, так что даже и не знаю сама, похудела или как. Вот 5-го мая буду теперь фотки делать. А по весу сейчас точно как в сентябре-октябре, до массонабора, так что жто все чистая рекомпозиция :)

Уголок - да, и еще турник в коридоре - после стремянки это такое счастье :)))