Видео участника, максимум в приседаниях

[gorumelka]

1. Вопрос про максимум. Вот с подтягиваниями и отжиманиями все понятно, руки просто отказываются. А с приседаниями? Попробовала, дошла до 100, дальше не стала, чтобы не устать, а то все-таки день отдыха. Может, техника неправильная (угол соблюдала вроде)?
1. Делюсь своими достижениями, критика приветствуется!

Comments

[pohudeyka]

Вот, наконец-то видео! :)

Про приседания - я потому и писала в самом начале, что можно 20-ю ограничиться, наприседать вообще-то можно много. Судя по подтягиваниям и отжиманиям, у Вас вполне могло и 200 приседаний выйти :)

Подтягивания - первое полноамплитудное, второе до половины, третье где-то между :) На тренировке лучше все делать полноамплитудными, руки разгибать до конца, пусть их будет 2. Лучше потом уже облегченными доделать.

Отжимания - здорово, так много и так хорошо корпус лежит! Я бы предложила самую капельку приподнять голову и локти немного прижать, пусть не вдоль боков, но под 45 градусов к туловищу. Но наверное это мелочные придирки все :)))

Вообще, просто класс, и отжимания и подтягивания!

[gorumelka]

Спасибо! с приседаниями теперь понятно, видимо, пропустила раньше.
Насчет подтягиваний - да, поэтому я на тренировке делаю максимум - одно. Про отжимания тоже соглашусь с локтями )

Здорово!

[shantramora]

Как много отжиманий! Ну может, боком к зеркалу поделайте, посмотрите, на последних повторах, кажется, немножко спина прогибается, это для поясницы не очень хорошо... Но это так, перестраховка...

Да, смотрю на подтягиваниях мы все руки недоразгибаем:)