1. Вопрос про максимум. Вот с подтягиваниями и отжиманиями все понятно, руки просто отказываются. А с приседаниями? Попробовала, дошла до 100, дальше не стала, чтобы не устать, а то все-таки день отдыха. Может, техника неправильная (угол соблюдала вроде)?
1. Делюсь своими достижениями, критика приветствуется!

( видео под катом )

Уважаемые сообщницы, я тут решила видео свое выложить  и кое-что спросить.
Подтягивания - обратным - скока могу... Нет, если пнуть, смогу на два больше наверно)) Вообще, когда видео свое смотришь, сразу видишь мнооого чего кривого, а когда просто делаешь - кажется, все ок:)
( Read more... )

Вчера был выходной и я решила просто попробовать подтянуться может 2 раза (максимально в нормальной технике без рывков делаю 1 подтягивание). Так вот - с трудом подтянулась 1 раз. Расстроилась, т.к. до этого это одно несчастное подтягивание делала легко. Это регресс? или устали мышцы??

Дамы, у меня вот какой вопрос возник. Почему мне сейчас тяжелее подтягиваться обратным хватом, чем прямым? Где-то в середине-конце 100-дневной программы я могла подтянуться 2-3 раза прямым и 4-5 обратным, но чем больше увеличивалось количество прямых подтягиваний, тем тяжелее мне становилось подтягиваться обратным ( Read more... )

Я уже некоторое время пытаюсь научиться делать подъем переворотом. Пересмотрела кучу видеообучалок, больше всего мне понравилась вот эта:

( видео )