Большие дозы витамина С и вирусная респираторная инфекция.

[tuberosa]

Мой врач не верит что принятие витамина С повышает сопротивляемость организма простуде. Говорит что исследования не показали положительных результатов. Проверяю по интернету, действительно тут по-английски, а тут по-русски, говорят четкой зависимости не обнаружено.

Что-же делать-то, теперь когда я сомневаюсь мне действительно не поможет :)

APD:

Comments

[pauashell]

Ударнаф доза помогает только при самом начале, когда простуда уже проявилась, - нифига.

[pauashell]

Кстати, этот дяденька, который написал приведённую русскую статью, имеет свою точку зрения. И проповедует её. Как и те, кто говорит о бесполезности и даже вреде прививок. Другие "кандидаты" говорят об полезности . И те, и другие приводят "авторитетные" исследовани. Кто прав ?

[tuberosa]

тут вроде все что есть факты до кучи собраны.

http://medicine.plosjournals.org/perlserv/?request=get-document&doi=10.1371/journal.pmed.0020168#JOURNAL-PMED-0020168-T001

[diffuse_r]

Ну ты попала.
Тут пишут что некий сабсет исследований показал что ежедневный прием витамина Ц помогает снизить риск возникновения простуды у людей находящихся в стрессовой ситуации - солдат, полярников, марафонских бегунов. Аж на 50 процентов.
Ты у нас в стрессовой ситуации или нет?

[tuberosa]

В англоязычной статье про полярников ничего нет, еще не известно а были-ли полярники, и был ли у них стресс?

[diffuse_r]

They found six studies in which the vitamin or a placebo was given to marathon runners, skiers and soldiers exposed to significant cold and/or physical stress. Those taking the vitamin experienced, on average, a 50% reduction in common cold incidence.

[serfisher]

Собственный опыт, а также наблюдения за сотрудниками, наглядно показывают полезность применения ударных доз витамина С на любой стадии болезни, и, конечно, как профилактика. Ограничения, которые наложил сам, - болезни почек, желудка, повышенная чувствительность зубов.

[tuberosa]

получается, что необходимое условие для того чтобы витамин с помог - сильный холод и физические нагрузки. Вы под холод уж точно попадаете :) см. апдейт.

[serfisher]

Ната, нет необходимости в сильном холоде и в физических нагрузках. Есть надобность в витамине С, как мощном антиокислителе :)

[tuberosa]

Серега,антиоксидант - это теоритизирование. Теоритически, все давно понятно:)

Нет практических исследований однозначно доказывающих эффективность витамина С при простуде. Поэтому, не только этот врач, но все западные врачи так обучены. На западе не прописывают витамина С при простуде.

Я не говорю что это неэффективно, я говорю что не нашла практических доказательств его эффективности. В России, таких исследований вообще не проводилось, все просто знают по личному опыту, а это не научно :)

[w_e_r_r]

Мне ударные дозы витамина С всегда помогали при простудах и даж при гриппе. До трех грамм в день.
Я мыслю таким образом, что кому-то это помогает и тому есть локазательства, кому не помогает и этому тоже есть доказательства, поэтому стоит подбирать варианты под себя. Например, большинству помогает аспирин, а лично я попал в ту небольшую группу, у которой на аспирин аллергия. В итоге хаваю парацетамол и витамин С :) И мне помогает :)
А по поводу исследований. Ну тут дело такое. Если кока-кола заплатит мне за исследование, то, в принципе, можно будет научно доказать, что минеральная вода вреднее кока-колы :)

[tuberosa]

Я знаю "можно доказать, что люди ходят на голове". Просто хочу хотя бы попробовать разобраться :)Странно, что в наше время трудно найти ответ на такой простой вопрос.

[w_e_r_r]

Простой ли это вопрос, вот в чем вопрос? :)))