Большие дозы витамина С и вирусная респираторная инфекция.
Мой врач не верит что принятие витамина С повышает сопротивляемость организма простуде. Говорит что исследования не показали положительных результатов. Проверяю по интернету, действительно тут по-английски, а тут по-русски, говорят четкой зависимости не обнаружено.
Что-же делать-то, теперь когда я сомневаюсь мне действительно не поможет :)
APD: здесь наиболее полный обзор всех работ за 64 года(англ.) Literature from 1940 to 2004 was methodically screened.
В общих чертах, 23 исследования на обычных людях не показали зависимости заболевания простудой от принятия 2 г в день витамина С. Некоторые из этих исследований(но не все) показали что длительность простуды уменьшается на 8% у взрослых и 14% у детей, т.е. на полдня и день меньше. Это считается недостаточно сильной эффективностью, чтобы использовать в широкой практике.
6 исследований, проведенных на марафонцах, солдатах, лыжниках, в условиях значительного холода и стрессовой физической нагрузки, показали аж на 50% заболеваний меньше.
Что-же делать-то, теперь когда я сомневаюсь мне действительно не поможет :)
APD: здесь наиболее полный обзор всех работ за 64 года(англ.) Literature from 1940 to 2004 was methodically screened.
В общих чертах, 23 исследования на обычных людях не показали зависимости заболевания простудой от принятия 2 г в день витамина С. Некоторые из этих исследований(но не все) показали что длительность простуды уменьшается на 8% у взрослых и 14% у детей, т.е. на полдня и день меньше. Это считается недостаточно сильной эффективностью, чтобы использовать в широкой практике.
6 исследований, проведенных на марафонцах, солдатах, лыжниках, в условиях значительного холода и стрессовой физической нагрузки, показали аж на 50% заболеваний меньше.