Пятничная перекличка
Я вернулась к теме проживания застрявшей боли, оставшейся в наследство от травмы. Вся моя ранняя система выживания говорит, что ни в коем случае этот сундук с болью открывать не надо. Откроешь - яд этот растечется по всей системе, и нам конец. Кроме того, говорит, чего ворошить старое, раз ему нет никакого решения, кроме как принять его да отпустить все, а это слишком грустно.
Моя тер говорит, что невозможно от той боли спрятаться с помощью ее избегания, потому что травмированная часть продолжает в этой боли жить. То есть, боль уже происходит. И не проживать ее - это оставлять травмированную часть один на один с этой болью безо всякой поддержки.
Тер говорит, что проживать свои настоящие чувства - это не только забота о себе, это еще и правда о себе. Проживаешь свои настоящие чувства - проживаешь свою реальность, свою настоящесть. Проживаешь то, что с тобой происходит на самом деле, не убегая, не заменяя настоящие чувства на какие-то другие, более удобные или менее пугающие.
Я поняла, что мы с тер по-разному понимаем, что такое "правда о себе". Для нее "правда о себе" - это понимание, что как человек ты по умолчанию заслуживаешь базового уважения, заслуживаешь право на жизнь и на счастье, независимо от того, что мы о себе усвоили от своих родителей. А для моей раненой части "правда о себе" означает псевдоправду, которую диктует травма: ты ничтожество, ты никто, тебя нет, тебя никто никогда не полюбит, ты всегда будешь одна. И именно от этой "правды" моя психика защищается, отказываясь проживать собственные настоящие эмоции, в том числе и много лет застрявшие внутри.
Начала читать книгу про важность проживания своих настоящих чувств.
Что у вас на этой неделе в терапии происходило?
Моя тер говорит, что невозможно от той боли спрятаться с помощью ее избегания, потому что травмированная часть продолжает в этой боли жить. То есть, боль уже происходит. И не проживать ее - это оставлять травмированную часть один на один с этой болью безо всякой поддержки.
Тер говорит, что проживать свои настоящие чувства - это не только забота о себе, это еще и правда о себе. Проживаешь свои настоящие чувства - проживаешь свою реальность, свою настоящесть. Проживаешь то, что с тобой происходит на самом деле, не убегая, не заменяя настоящие чувства на какие-то другие, более удобные или менее пугающие.
Я поняла, что мы с тер по-разному понимаем, что такое "правда о себе". Для нее "правда о себе" - это понимание, что как человек ты по умолчанию заслуживаешь базового уважения, заслуживаешь право на жизнь и на счастье, независимо от того, что мы о себе усвоили от своих родителей. А для моей раненой части "правда о себе" означает псевдоправду, которую диктует травма: ты ничтожество, ты никто, тебя нет, тебя никто никогда не полюбит, ты всегда будешь одна. И именно от этой "правды" моя психика защищается, отказываясь проживать собственные настоящие эмоции, в том числе и много лет застрявшие внутри.
Начала читать книгу про важность проживания своих настоящих чувств.
Что у вас на этой неделе в терапии происходило?