Достаточно эффективно - виснуть на близком. Синхронизироваться с ним и настраиваться об него. Для этого нужно постоянное плотное общение, в том числе и тогда, когда обычно люди спят или отдыхают. Нагрузка на близкого сопоставима с грудным вскармливанием.
Плюс у депрессирующего просто нет сил виснуть на близком, он не чувствует себя вправе и достойным.
И далее идет цепочка: пациент (депрессирующий) - я не могу, я такой плохой, я не приношу пользы, я не помогаю, ему без меня будет лучше донор (близкий) - я помогал несколько раз, предлагал помощь, заставлял, вынуждал, шантажировал, умолял принять помощь, но он постоянно отказывается, значит со мной что-то не так настолько, что ему проще быть в депрессии и терпеть весь этот ужас, чем что-то сделать вместе со мной, хотя бы просто сидеть-лежать рядом, пока мы смотрим кино или ужинаем, со мной можно даже не разговаривать, просто чтобы мы были вместе.
Это работа близкого - передавать ощущения, что вправе и достоин. На том простом основании, что жив и ему надо.
И для этого нужна не разовая помощь (помогал несколько раз) а постоянное фоновое присутствие. Не попытка решить ситуацию одним большим хапком и уйти заниматься своими делами - а отказ от большей части своих дел ради того, чтобы быть вместе. Причём отказ с радостью. А в остальные свои дела - вовлекать. На своём ресурсе вовлекать. Точно так же, как родитель. если берёт ребёнка в поход, готов к тому, что ему придётся нести кроме своего рюкзака ещё рюкзак ребёнка и самого ребёнка, и то ребёнок через пару часов начнёт ныть и придётся привал делать.
Если умный - никого не пойдёт. Просто за свою жизнь напишет на несколько книг меньше. Или родит не трёх детей а только двух. Или диссертацию не защитит. Или не построит кусок карьеры. Или ещё что-то.
Неа. В этих раскладах КПД (коэффициент полезного действия) совсем другой. Это депрессивный, заполучивший такие отношения и такого близкого - напишет еще несколько фанфиков, свяжет чуть больше свитеров и шарфиков, вылетит с работы на пару лет позже, заведет плюс-одного котика или собаку. Дотянет единственного ребенка до пубертата (и ухода на улицу, в контркультуру со всеми ее прелестями и зависимостями, целые ж исследования на эту тему уже есть) без инвалидности или несчастного случая у оного ребенка, если уж кому-то не свезло родиться у изначально депрессивной мамки, считающей адекватным компенсироваться о близкого. А близкий, выбравший вот так отдаться взрослому человеку - за это время просто кончится. Инфаркт, инсульт, отказы печек-почени, алкоголизм-адреналин-несчастный случай - перечисляю записи в графе "причина смерти" в порядке статистического убывания и обратно количеству здоровья, отсыпанного судьбой этому близкому. И об этом тоже есть исследования
( ... )
Я была таким близким. Еле ноги унесла, а то бы еще чуть-чуть, и реально все, с концами на тот свет. А мой депрессивный работу нашел, продержался на ней в четыре раза дольше, чем на всех предыдущих, стаж себе наработал, долги свои выплатил, духовные планы реализовал, пока я катилась в клиническую депрессию от истощения (тащила-спасала за счет своего ресурса).
Блин, а я не хочу своего депрессивного бросать, он хороший, просто больной, а у нас пока ресурсов на лечение нет :( А как самостоятельно ему помочь я не знаю.
Подпишусь. А бывает, что близкий - сам тоже в депрессняке, и еще большем, чем тот, который на нем виснет, и у которого все, в целом или хорошо или просто гораздо лучше. И еще замечала, что тот, который не битый, а едет на битом, еще очень возмущается и кричит, что его предали, когда битый из последних сил нежно пытается просить, чтобы с него слезли хотя бы на недельку, чтобы хоть дух перевести
( ... )
Конечно, будет. Но поскольку это наведённое, а не его - то будет регулярно выходить наверх. Каждый раз передавая кусочек вот этого импульса владельцу депрессии. Как в известном анекдоте про заклинателя дождя.
Синхронизироваться с ним и настраиваться об него.
Для этого нужно постоянное плотное общение, в том числе и тогда, когда обычно люди спят или отдыхают.
Нагрузка на близкого сопоставима с грудным вскармливанием.
Reply
Reply
Плюс у депрессирующего просто нет сил виснуть на близком, он не чувствует себя вправе и достойным.
И далее идет цепочка:
пациент (депрессирующий) - я не могу, я такой плохой, я не приношу пользы, я не помогаю, ему без меня будет лучше
донор (близкий) - я помогал несколько раз, предлагал помощь, заставлял, вынуждал, шантажировал, умолял принять помощь, но он постоянно отказывается, значит со мной что-то не так настолько, что ему проще быть в депрессии и терпеть весь этот ужас, чем что-то сделать вместе со мной, хотя бы просто сидеть-лежать рядом, пока мы смотрим кино или ужинаем, со мной можно даже не разговаривать, просто чтобы мы были вместе.
И оп - и их уже двое больных.
Reply
Reply
И для этого нужна не разовая помощь (помогал несколько раз) а постоянное фоновое присутствие. Не попытка решить ситуацию одним большим хапком и уйти заниматься своими делами - а отказ от большей части своих дел ради того, чтобы быть вместе. Причём отказ с радостью. А в остальные свои дела - вовлекать. На своём ресурсе вовлекать. Точно так же, как родитель. если берёт ребёнка в поход, готов к тому, что ему придётся нести кроме своего рюкзака ещё рюкзак ребёнка и самого ребёнка, и то ребёнок через пару часов начнёт ныть и придётся привал делать.
Reply
Reply
Просто за свою жизнь напишет на несколько книг меньше. Или родит не трёх детей а только двух. Или диссертацию не защитит. Или не построит кусок карьеры. Или ещё что-то.
Reply
Reply
Reply
Я была таким близким. Еле ноги унесла, а то бы еще чуть-чуть, и реально все, с концами на тот свет. А мой депрессивный работу нашел, продержался на ней в четыре раза дольше, чем на всех предыдущих, стаж себе наработал, долги свои выплатил, духовные планы реализовал, пока я катилась в клиническую депрессию от истощения (тащила-спасала за счет своего ресурса).
Reply
Reply
Присылайте вопрос в Делимся Опытом про как поддержать депрессивного человека, когда нет ресурсов на лечение. Народ накидает советов.
Reply
Reply
Reply
Но поскольку это наведённое, а не его - то будет регулярно выходить наверх.
Каждый раз передавая кусочек вот этого импульса владельцу депрессии.
Как в известном анекдоте про заклинателя дождя.
Reply
Reply
Leave a comment