Разница между психической и физической усталостью

Jul 22, 2023 13:21

Пишет Анастасия РубцоваДавайте я еще раз напомню признаки психической усталости - и чем она отличается от усталости физической ( Read more... )

цитаты, ссылки

Leave a comment

Comments 56

zdraste_nafig July 23 2023, 09:08:53 UTC

Спасибо. Была в этом, пошла к психологу с запросом, я правда устала или сама себя накручиваю, а если правда, то мне уже нужна фарма или само пройдет. Все консультацию она убеждала меня прекратить мыть пол и начать уже заказывать готовую еду, потому что мы, постосоветские женщины, боимся показаться плохими хозяйками, и от этого все мои проблемы. А я была в таком ауте, что не смогла просто прекратить эту тупую консультацию

Reply

wondereng July 23 2023, 09:22:36 UTC

Во-во, у нас до сих пор распространено убеждение, что профессиональный специалист своими разговорами может убрать даже такие сложные проблемы с нервной системой. Эта же идея широко поддерживается врачами (кроме психиатрического профиля, т.к. в курсе всяких психических дефектов, могущих быть у человека).

А уж сами специалисты ох как любят считать себя такими профи! "И без таблеток справитесь, надо развивать осознанность и брать ответственность за свою жизнь"

👿

Reply

monika_shraibic July 23 2023, 13:57:56 UTC
Взяла бы эту ответственность, да потяжелее и отхерачила бы этих пропагандистов. Да неужели же кто-то не хочет свободы и возможности руководить своей жизнью?!! Если люди этого не делают, на это есть серьезные причины. Подозреваю что они же авторы «почему она не уходит» и «ты могла бы запретить своим родителям так с тобой обращаться в детстве».

Reply

b1ackbird_fly July 23 2023, 15:33:31 UTC
Мой второй психоаналитик! Когда задумалась о фарме, поставил перед выбором: либо продолжение психоаналитических отношений и работа Слова, либо фарма. Садизм. Ушла от него очень скоро. Поразительная вера в свое всемогущество! Давайте рак словом лечить.

Reply


hirial July 23 2023, 09:09:37 UTC
(Сорри, коммент не туда ушел)
Это не психическая усталость, это все признаки неуправляемой тревожности ( оно же хронический стресс). Спать сложно, потому что тревожно- вдруг что-то важное пропустишь (но это не осознается). Организм жрет много жира и сахара - а вдруг через пару дней придется бежать далеко и долго без еды, спасаться? ( не поможет, но организму этого не объяснишь). Все время не хватает времени - потому что фокус внимания не на текущих делах на самом деле, а на том, когда и куда спасаться ( но это бессознательно, сознание этого может не фиксировать). Невозможно остановиться и ничего не делать, потому что тогда тревога зашкаливает. Ну, и т.д.
Но таким способом можно доиграться за несколько месяцев (примерно, у кого какая нервная система) и до нервного истощения.

Reply

position_avtor July 25 2023, 04:53:03 UTC

Ну, вот я как раз тот человек который очень легко из-за усталости ловит бессонницу совершенно не по причине тревожности, а потому што вот такой вот у меня организм. Если я очень много километров (для себя очень много, не 60 км, а 25) прошла за день, очень много пообщалась с людьми по разным вопросам, очень много поработала - то даже при том что завтра мне не надо уже ничего делать, я молодец и я выдыхаю и - то я очень долго буду засыпать и плохо спать, и отосплюсь нормально только на следующую ночь.

А есть вкусни на следующий день я буду потому что в таком состоянии у тебя реально есть два способа получить удовольствие: смотреть мемы (тупые сериалы, простенькие видео с ютуба и пр.) и кушать вкусное, всё остальное требует от тебя какого-то напряжения душевных сил. Причём ну, это не плохое состояние, не депрессивное, не тревожное, чисто физиологическое, и на следующий день оно довольно расслабленное если ничего делать не надо.

Если же усталость ещё и хроническая, и стресс не кончается - то там будет много разных эффектов и вторичных ( ... )

Reply


kotikvi July 24 2023, 08:19:07 UTC

Мне статья показалась очень наполнена водой. Есть же более конкретные и практичные вещи. Сама вот уже третий год вытаскиваю себя из эмоционального выгорания.
Мне помогают материалы про блуждающий нерв. Можно поискать по словам "блуждающий нерв", " вальгус", "нейроцепция".
Есть книга Стенли Розенберг "Блуждающий нерв", там даже есть упражнения.
Я когда первый раз услышала о теории нейроцепции, то расплакалась, что наконец-то кто-то сказал, что это не я ненормальная, а это моя нервная система работает в постоянном стрессе.
Ещё есть хорошие видео на канале Надежды Семененко, где подробно описываются симптомы разлада нейроцепции, но по названиям роликов сложно найти
https://www.youtube.com/live/phSqOxcSbo0?si=gxeqUfz5Or0i7piz

Мне кажется это очень актуальная тема

Reply

moi_salon July 25 2023, 05:33:20 UTC

Спасибо!

Reply


swan_the_snow July 24 2023, 15:45:21 UTC
Думала над статьей, почитала комментариев ( ... )

Reply

freken_ira July 25 2023, 14:17:05 UTC
Спасибо за интересный комментарий!
Не уточните, пожалуйста, что конкретно здесь имеете в виду?

>Энтропийные процессы сильно влияют на человека, на что смотрим, тем и становимся.

Reply

swan_the_snow July 25 2023, 19:00:55 UTC
Энтропийные процессы как рассогласованнлсть и неупорядочиванность ( ... )

Reply

freken_ira July 26 2023, 02:22:29 UTC
Ясно, спасибо! Интересный взгляд, новый для меня. Задумалась о социальной энтропии по аналогии, о том, что ей может противостоять (возможно, тоже природа) :) Понятно, конечно, что ситуаций многообразие и факторов очень много.

Reply


lavernaeldie July 26 2023, 04:06:44 UTC

А помочь этому (не полностью, но серьёзно) мог бы безусловный основной доход.
Усталость идёт от попыток выжить.

Reply

moi_salon July 27 2023, 04:58:21 UTC

Дополню. Причём сначала - выжить (что не осознаётся) в родительской семье, а потом - выжить в социуме в двух аспектах - выжить в физическом плане (деньги на еду, на жильё, на одежду и обувь, на здоровье и т. д.), выжить в психологическом плане (подставы на работе, гонка за успех, страх что внезапно уволят и т. д.)

Reply


Leave a comment

Up