Спасибо. Была в этом, пошла к психологу с запросом, я правда устала или сама себя накручиваю, а если правда, то мне уже нужна фарма или само пройдет. Все консультацию она убеждала меня прекратить мыть пол и начать уже заказывать готовую еду, потому что мы, постосоветские женщины, боимся показаться плохими хозяйками, и от этого все мои проблемы. А я была в таком ауте, что не смогла просто прекратить эту тупую консультацию
Во-во, у нас до сих пор распространено убеждение, что профессиональный специалист своими разговорами может убрать даже такие сложные проблемы с нервной системой. Эта же идея широко поддерживается врачами (кроме психиатрического профиля, т.к. в курсе всяких психических дефектов, могущих быть у человека).
А уж сами специалисты ох как любят считать себя такими профи! "И без таблеток справитесь, надо развивать осознанность и брать ответственность за свою жизнь"
Взяла бы эту ответственность, да потяжелее и отхерачила бы этих пропагандистов. Да неужели же кто-то не хочет свободы и возможности руководить своей жизнью?!! Если люди этого не делают, на это есть серьезные причины. Подозреваю что они же авторы «почему она не уходит» и «ты могла бы запретить своим родителям так с тобой обращаться в детстве».
Мой второй психоаналитик! Когда задумалась о фарме, поставил перед выбором: либо продолжение психоаналитических отношений и работа Слова, либо фарма. Садизм. Ушла от него очень скоро. Поразительная вера в свое всемогущество! Давайте рак словом лечить.
(Сорри, коммент не туда ушел) Это не психическая усталость, это все признаки неуправляемой тревожности ( оно же хронический стресс). Спать сложно, потому что тревожно- вдруг что-то важное пропустишь (но это не осознается). Организм жрет много жира и сахара - а вдруг через пару дней придется бежать далеко и долго без еды, спасаться? ( не поможет, но организму этого не объяснишь). Все время не хватает времени - потому что фокус внимания не на текущих делах на самом деле, а на том, когда и куда спасаться ( но это бессознательно, сознание этого может не фиксировать). Невозможно остановиться и ничего не делать, потому что тогда тревога зашкаливает. Ну, и т.д. Но таким способом можно доиграться за несколько месяцев (примерно, у кого какая нервная система) и до нервного истощения.
Ну, вот я как раз тот человек который очень легко из-за усталости ловит бессонницу совершенно не по причине тревожности, а потому што вот такой вот у меня организм. Если я очень много километров (для себя очень много, не 60 км, а 25) прошла за день, очень много пообщалась с людьми по разным вопросам, очень много поработала - то даже при том что завтра мне не надо уже ничего делать, я молодец и я выдыхаю и - то я очень долго буду засыпать и плохо спать, и отосплюсь нормально только на следующую ночь.
А есть вкусни на следующий день я буду потому что в таком состоянии у тебя реально есть два способа получить удовольствие: смотреть мемы (тупые сериалы, простенькие видео с ютуба и пр.) и кушать вкусное, всё остальное требует от тебя какого-то напряжения душевных сил. Причём ну, это не плохое состояние, не депрессивное, не тревожное, чисто физиологическое, и на следующий день оно довольно расслабленное если ничего делать не надо.
Если же усталость ещё и хроническая, и стресс не кончается - то там будет много разных эффектов и вторичных
( ... )
Мне статья показалась очень наполнена водой. Есть же более конкретные и практичные вещи. Сама вот уже третий год вытаскиваю себя из эмоционального выгорания. Мне помогают материалы про блуждающий нерв. Можно поискать по словам "блуждающий нерв", " вальгус", "нейроцепция". Есть книга Стенли Розенберг "Блуждающий нерв", там даже есть упражнения. Я когда первый раз услышала о теории нейроцепции, то расплакалась, что наконец-то кто-то сказал, что это не я ненормальная, а это моя нервная система работает в постоянном стрессе. Ещё есть хорошие видео на канале Надежды Семененко, где подробно описываются симптомы разлада нейроцепции, но по названиям роликов сложно найти https://www.youtube.com/live/phSqOxcSbo0?si=gxeqUfz5Or0i7piz
Ясно, спасибо! Интересный взгляд, новый для меня. Задумалась о социальной энтропии по аналогии, о том, что ей может противостоять (возможно, тоже природа) :) Понятно, конечно, что ситуаций многообразие и факторов очень много.
Дополню. Причём сначала - выжить (что не осознаётся) в родительской семье, а потом - выжить в социуме в двух аспектах - выжить в физическом плане (деньги на еду, на жильё, на одежду и обувь, на здоровье и т. д.), выжить в психологическом плане (подставы на работе, гонка за успех, страх что внезапно уволят и т. д.)
Comments 56
Спасибо. Была в этом, пошла к психологу с запросом, я правда устала или сама себя накручиваю, а если правда, то мне уже нужна фарма или само пройдет. Все консультацию она убеждала меня прекратить мыть пол и начать уже заказывать готовую еду, потому что мы, постосоветские женщины, боимся показаться плохими хозяйками, и от этого все мои проблемы. А я была в таком ауте, что не смогла просто прекратить эту тупую консультацию
Reply
Во-во, у нас до сих пор распространено убеждение, что профессиональный специалист своими разговорами может убрать даже такие сложные проблемы с нервной системой. Эта же идея широко поддерживается врачами (кроме психиатрического профиля, т.к. в курсе всяких психических дефектов, могущих быть у человека).
А уж сами специалисты ох как любят считать себя такими профи! "И без таблеток справитесь, надо развивать осознанность и брать ответственность за свою жизнь"
👿
Reply
Reply
Reply
Это не психическая усталость, это все признаки неуправляемой тревожности ( оно же хронический стресс). Спать сложно, потому что тревожно- вдруг что-то важное пропустишь (но это не осознается). Организм жрет много жира и сахара - а вдруг через пару дней придется бежать далеко и долго без еды, спасаться? ( не поможет, но организму этого не объяснишь). Все время не хватает времени - потому что фокус внимания не на текущих делах на самом деле, а на том, когда и куда спасаться ( но это бессознательно, сознание этого может не фиксировать). Невозможно остановиться и ничего не делать, потому что тогда тревога зашкаливает. Ну, и т.д.
Но таким способом можно доиграться за несколько месяцев (примерно, у кого какая нервная система) и до нервного истощения.
Reply
Ну, вот я как раз тот человек который очень легко из-за усталости ловит бессонницу совершенно не по причине тревожности, а потому што вот такой вот у меня организм. Если я очень много километров (для себя очень много, не 60 км, а 25) прошла за день, очень много пообщалась с людьми по разным вопросам, очень много поработала - то даже при том что завтра мне не надо уже ничего делать, я молодец и я выдыхаю и - то я очень долго буду засыпать и плохо спать, и отосплюсь нормально только на следующую ночь.
А есть вкусни на следующий день я буду потому что в таком состоянии у тебя реально есть два способа получить удовольствие: смотреть мемы (тупые сериалы, простенькие видео с ютуба и пр.) и кушать вкусное, всё остальное требует от тебя какого-то напряжения душевных сил. Причём ну, это не плохое состояние, не депрессивное, не тревожное, чисто физиологическое, и на следующий день оно довольно расслабленное если ничего делать не надо.
Если же усталость ещё и хроническая, и стресс не кончается - то там будет много разных эффектов и вторичных ( ... )
Reply
Мне статья показалась очень наполнена водой. Есть же более конкретные и практичные вещи. Сама вот уже третий год вытаскиваю себя из эмоционального выгорания.
Мне помогают материалы про блуждающий нерв. Можно поискать по словам "блуждающий нерв", " вальгус", "нейроцепция".
Есть книга Стенли Розенберг "Блуждающий нерв", там даже есть упражнения.
Я когда первый раз услышала о теории нейроцепции, то расплакалась, что наконец-то кто-то сказал, что это не я ненормальная, а это моя нервная система работает в постоянном стрессе.
Ещё есть хорошие видео на канале Надежды Семененко, где подробно описываются симптомы разлада нейроцепции, но по названиям роликов сложно найти
https://www.youtube.com/live/phSqOxcSbo0?si=gxeqUfz5Or0i7piz
Мне кажется это очень актуальная тема
Reply
Спасибо!
Reply
Reply
Не уточните, пожалуйста, что конкретно здесь имеете в виду?
>Энтропийные процессы сильно влияют на человека, на что смотрим, тем и становимся.
Reply
Reply
Reply
А помочь этому (не полностью, но серьёзно) мог бы безусловный основной доход.
Усталость идёт от попыток выжить.
Reply
Дополню. Причём сначала - выжить (что не осознаётся) в родительской семье, а потом - выжить в социуме в двух аспектах - выжить в физическом плане (деньги на еду, на жильё, на одежду и обувь, на здоровье и т. д.), выжить в психологическом плане (подставы на работе, гонка за успех, страх что внезапно уволят и т. д.)
Reply
Leave a comment