Ну, вот я как раз тот человек который очень легко из-за усталости ловит бессонницу совершенно не по причине тревожности, а потому што вот такой вот у меня организм. Если я очень много километров (для себя очень много, не 60 км, а 25) прошла за день, очень много пообщалась с людьми по разным вопросам, очень много поработала - то даже при том что завтра мне не надо уже ничего делать, я молодец и я выдыхаю и - то я очень долго буду засыпать и плохо спать, и отосплюсь нормально только на следующую ночь.
А есть вкусни на следующий день я буду потому что в таком состоянии у тебя реально есть два способа получить удовольствие: смотреть мемы (тупые сериалы, простенькие видео с ютуба и пр.) и кушать вкусное, всё остальное требует от тебя какого-то напряжения душевных сил. Причём ну, это не плохое состояние, не депрессивное, не тревожное, чисто физиологическое, и на следующий день оно довольно расслабленное если ничего делать не надо.
Если же усталость ещё и хроническая, и стресс не кончается - то там будет много разных эффектов и вторичных эффектов (например, я ужасно плохо чувствую себя от недосыпа, и физически плохо, и тревожно, и депрессивно), а тревожность усиливает стресс и недосып, и это уже порочный круг будет, да. Но и чистая, незамутненная психическая усталость приводит у меня к невозможности заснуть, как знаете, у маленького ребенка, который устал, но вместо того чтобы уснуть, начинает плакать.
Ну, вот я как раз тот человек который очень легко из-за усталости ловит бессонницу совершенно не по причине тревожности, а потому што вот такой вот у меня организм. Если я очень много километров (для себя очень много, не 60 км, а 25) прошла за день, очень много пообщалась с людьми по разным вопросам, очень много поработала - то даже при том что завтра мне не надо уже ничего делать, я молодец и я выдыхаю и - то я очень долго буду засыпать и плохо спать, и отосплюсь нормально только на следующую ночь.
А есть вкусни на следующий день я буду потому что в таком состоянии у тебя реально есть два способа получить удовольствие: смотреть мемы (тупые сериалы, простенькие видео с ютуба и пр.) и кушать вкусное, всё остальное требует от тебя какого-то напряжения душевных сил. Причём ну, это не плохое состояние, не депрессивное, не тревожное, чисто физиологическое, и на следующий день оно довольно расслабленное если ничего делать не надо.
Если же усталость ещё и хроническая, и стресс не кончается - то там будет много разных эффектов и вторичных эффектов (например, я ужасно плохо чувствую себя от недосыпа, и физически плохо, и тревожно, и депрессивно), а тревожность усиливает стресс и недосып, и это уже порочный круг будет, да. Но и чистая, незамутненная психическая усталость приводит у меня к невозможности заснуть, как знаете, у маленького ребенка, который устал, но вместо того чтобы уснуть, начинает плакать.
Reply
Leave a comment