Преобразование боли

[tot_samy_yustas]

>> мне известны методы, делающие такое преобразование возможным.
>А можете поделиться? Первейший - это разотождествление с ситуацией. А еще?

Разотождествление - это скорее результат, чем метод.
Еще до разотождествления с ситуацией есть длиный путь самонаблюдения и самопознания, должны быть найдены и натренированы способы контроля над машиной. Или

Comments

[balcon_s_vidom]

Спасибо!

Самое сложное тут - это удерживать состояние разотождествления и не скатываться обратно в боль.

[tot_samy_yustas]

Любой опыт, успешный или не очень, будет помогать в этом.

[adesigna]

Мне кажется, что типичная реакция на боль - это сопротивление ей.
Сопротивление очень усиливает боль. Боль как бы говорит - да обрати же на меня внимание!
И боль уменьшается именно в момент, когда обращаешь на нее внимание, становишься болью.
Для меня "стать болью" - это как раз внимать ей как посторонний и в то же время как участник.

[tot_samy_yustas]

"Посторонний" должен быть сильнее "участника", то есть точка фокуса на невовлеченном наблюдении.

[tot_samy_yustas]

В первую очередь имел в виду именно эмоциональную.

[feedthemind]

У меня есть такой опыт. Знаю, что это работает.

[tot_samy_yustas]

Опыт - великое дело. Стоит сотен страниц объяснений.

[redtata]

О, про роль наблюдателя мне впервые подруга рассказала, которая поймала это состояние в родах.
Еще есть "практика" устанавливать Контролера, который не будет пускать проваливаться в колею боли, но это к уже повторяющейся ситуации аатуально, мне кажется.
П.с. Странно, что про боль сейчас как-то много из разных мест сходится у меня, спасибо за ваши посты про "машину". Как-то ненавязчиво, но укладывается.

[tot_samy_yustas]

Я слышал, что для многих женщин роды становятся одним из глубочайших опытов измененного состояния сознания в жизни. Часто благодаря этому опыту меняется все направление жизни.