Работа с негативностью (1)

[tot_samy_yustas]

Comments

[mirabell_doril]

Спасибо, очень ценный пост.

[tot_samy_yustas]

Мне важно знать, что он полезен, спасибо за обратную связь.

[makaka06]

"начать наблюдать негативные энергии в самом себе и пытаться с ними что-то делать."

Пока что получается сильно не любить себя за эти негативные энергии, то есть усугублять их же.

[tot_samy_yustas]

Это распространенная ловушка. Начните их коллекционировать. Это немного избавит от серьезного к ним отношения.

[ihavesage]

тема работы с негативностью легко войдет в тройку самых актуальных тем для того, кто начал работу. пишите еще.

я испробовал еще такой способ: читал российские новости до тошноты, до полного помрачения и опустошения. сейчас чую устойчивую аллергию к ненависти, троллингу, жалобам и т.д. не читаю, не ведусь и не расстравиаюсь, когда вижу негатив в комментах. и уж точно избегаю негатива в своих статьях

[tot_samy_yustas]

Тоже метод, перекормить эмоциональный центр негативностью, чтобы из ушей полезло, довести до абсурда. Но есть риск передозироваться.

А вот не отвечать на негатив - это уже серьезное упражнение. Можно добавить наблюдение, как именно эмоциональный центр реагирует, и на что именно. Это, правда, иногда довольно болезненно - видеть свои механические реакции. Но если не принимать их слишком всерьез и не считать эти переживающие я самим собой - вполне переносимо.

[tot_samy_yustas]

Да, о намеренном страдании я поговорю позднее, как о комплексном упражнении для разных центров. Это одна из самых практических методик.

[ihavesage]

сделал ссылку на Ваш пост у себя в жж http://ihavesage.livejournal.com/24443.html
и на Снобе http://www.snob.ru/profile/25606/blog/66350. спасибо за важную тему.