Я не могу не жрать, в обмороки падаю... Да и доктор на обследовании сказал, что с такими мыщцами грех худеть другим способом, кроме силовых тренировок. Они (мыщцы) у меня от природы большие и сильные, типа буду качать, жрать будут мыщцы, я буду худеть... Короче, я так поняла, что из разряда свинки я перехожу в состояние бройлера...
Я такие тренировки больше люблю, чем менее интенсивные но больше по времени. По мне лучше уж полностью выложиться и еще чуть-чуть но за 40 минут, чем пару гантерей таскать полтора часа. Если интенсивности не хватает, я не чувствую, что позанималась. Да и времени у меня нет, чтобы полтора часа на тренировку тратить.
Такого рода нагрузки очень эффективны и хороши, но их нужно вводить постепенно. Вообще у меня мама была профессиональным тренером по аэробике, хорошо разбирается во всем, что касается физ.нагрузок и похудания любым способом (диеты, таблетки и т.п.). Могу у нее что-нибудь для тебя спросить, если хочешь.
Классно! Спроси про высокоинтенсивные тренировки: насколько большой должен быть вес и кол-во повторений, как это рассчитать. А я не без подготовки, я до этого три месяца йогой, танцами и в тренажёрке занималась.
Comments 10
Reply
Теперь собираю мнения, чтобы узнать, у кого как это было....
Reply
Reply
Reply
предпочитаю меньше жрать.
Reply
Да и доктор на обследовании сказал, что с такими мыщцами грех худеть другим способом, кроме силовых тренировок. Они (мыщцы) у меня от природы большие и сильные, типа буду качать, жрать будут мыщцы, я буду худеть...
Короче, я так поняла, что из разряда свинки я перехожу в состояние бройлера...
Reply
Reply
Reply
Вообще у меня мама была профессиональным тренером по аэробике, хорошо разбирается во всем, что касается физ.нагрузок и похудания любым способом (диеты, таблетки и т.п.). Могу у нее что-нибудь для тебя спросить, если хочешь.
Reply
А я не без подготовки, я до этого три месяца йогой, танцами и в тренажёрке занималась.
Reply
Leave a comment