гири!

[timbuktoo]

Гири. Всех спасут гири! Как можно думать о плохом, когда у тебя болят все мышцы попы и на завтра запланировано вот такое вот? Да, она не самая зажигательная на свете, я видела множество роликов с тренерами, которые машут гирями гораздо веселее, зато она псих, контрол-фрик и очень много внимания уделяет правильной технике. А мы же умные девочки и

Comments

[mary_larina]

Подтверждаю, Марианна классная и здорово всё объясняет про гири. Очень приятная и грамотная девушка.

[timbuktoo]

спасибо! я у вас ее и нашла!

[kacho]

Это моя любимая тренировка с гирей.

Но вообще, супер-рекомендую double-grip medicine ball - c ним столько всего можно делать, и отжиматься как классно, и пресс качать одно удовольствие!