про наркоманскую еду

[timbuktoo]

Вот, знаете, в чем проблема с едой? И почему, как мне кажется, бросить пить, курить или употреблять наркотики - легче, чем худеть? Потому что. Ну, вот пить. Берешь - и больше не пьешь. Вообще никогда. Это требует некоторого самоконтроля и выдержки, но в общем не сильно большого. А еду - ее нельзя просто взять и навсегда перестать есть! Это как

Comments

[kuzita]

Еще очень сложно менять привычки. Например, утром куда удобнее сделать бутербродик, чем варить кашу или продумывать с вечера здоровый завтрак... И в кафе, когда надо быстро пообедать, часто непросто найти что-то диетическое. Я однажды пробовала питаться правильно и намучилась, потому что одним травяным салатиком обойтись не могу, а в меню все то жирное, то калорийное, то еще какое-то, при том что майонезы и т.п. я и так не ем. Т.е. тут целая система нужна в отличие от "просто бросить", вот в чем сложность, имхо.

[timbuktoo]

да, причем тут привычки? я люблю домашнее, люблю здоровое. и кашу без сахара я люблю больше, чем бутерброд. но я люблю много каши )))

[kruassanovna]

о, да!!! если в доме есть шоколадные конфеты, я не успокоюсь, пока все не съем! разом!
и потом буду спокойно жить без них еще год. главное, чтобы рядом со мной они не появлялись

[kuzita]

Привычка много есть))) Я тоже этим страдаю. Есть счастливцы, которым печеньки с чаем хватает поесть, или двух ложек каши, а у меня аж желудок сводит, если я нормально не поем))

[orlova_katya]

Вот, вот оно!!!! Наконец я поняла и свою проблему - я люблю много!!!!!!! Летом удалось круто похудеть, жря абсолютно все, но немножко. И вот зима, вот Новый год и вновь эта еда ведрами.... Держитесь, Алина, у вас все получится! Желудок сожмется и будете наедаться половиночкой бутерброда!

[yogik_v_tymane]

Я, когда сидела на Протасовке, во сне видела пиццу и кока колу)

[kareglazka_kiss]

Алина, а у вас разве нет ощущения, когда в желудке уже достаточно много еды и вы понимаете, что можно уже остановиться? У вас постоянно чувство не-насыщения и вы продолжаете есть? Я просто пытаюсь для себя понять.

[timbuktoo]

не, нету. ну, то есть если я съем не знаю... очень-очень много еды, когда просто физически уже невозможно, то оно будет. а такого чувства "я наелся" - у меня нет. и меня поражает, что есть люди, которые понимают вот так, что они наелись.

[kareglazka_kiss]

хм))) то есть если вы съели к примеру рассчитанное для вас и взвешенное на весах количество еды (допустим по рекомендации диеты), то у вас нет чувства насыщения и даже ощущение голода?
Я где то видела/читала, что можно осознанно постепенно уменьшать количества съедаемой еды, то есть "сжать желудок", что то вроде такого. На самом деле да, это реально - есть вкусняшку и понять после двух кусочков что все, вы наелись и вам хватит.

[timbuktoo]

нет чувства насыщения - физиологического. и голода, думаю, тоже нет. есть мысль, что оно вкусное и я хочу повторить этот опыт )

[ira_autumn]

я с вами, Алина. К сожалению для меня. Мой брат не с нами, он умеет сказать: я не хочу яблоко, спасибо. Как можно не хотеть яблоко? Мне не нужен аппетит, чтобы съесть яблоко, мне нужно только яблоко. И так во всем!!! о горе мне.
Интересно, можно ли избавиться от этой привычки, есть, не чувствуя аппетита, как люди избавляются от привычки есть соль, сахар и всякую ерунду?

[nastya_ezhik]

Вот! У меня папа такой. "Спасибо, я наелся". И, смотрю, мои мальчишки такие же растут ;)