Утренние пробежки

[timansky]

Прошла ровно неделя, как я стал начинать свой день утренней пробежкой. Мне повезло, что рядом с домом есть большой парк, поэтому мне не приходится дышать выхлопными газами и перепрыгивать с тротуара на тротуар. Минут за 40 я успеваю пробежать около 4 км. И вот, что я заметил: после пробежек по дороге на работу не хочется спать, организм постоянно

Comments

[morkoff]

ваще-то, как бе, по утрам бегать вредно. именно из-за того, что организм не проснулся и для него такой рывок "с места в карьер" - шок. лучше бегать по вечерам.

[timansky]

Да??? А почему все бегают по утрам? И помешанные на здоровье богатые американцы, и утренние тренировки в спортивных школах начинаются в 8 утра?

А как же потом заснуть после хорошенькой пробежки? Ведь говорят, что на ночь вредно заниматься спортом... Или я что-то где-то не дочитал?

[morkoff]

у богатых свои привычки )
ты не сравнивай любительские тренировки с профессиональными. в спортивных школах они и утром, и вечером тренируются.

я честно, не знаю, почему все бегают по утрам ) даже в спорт-зал рекомендуется ходить после работы, а не до нее. я как-то год занималась на тренажерах. по вечерам три раза в неделю. засыпала, как убитая.

конечно, надо учитывать индивидуальные особенности организма. джаст трай ит. )

[timansky]

спасибо за совет

надо будет задуматься по этому поводу и как-нибудь выкроить время для пробежки именно вечером. интересно, каково это будет.

[pretty_eyezzz]

мне тоже кажется, что вечерами лучше. я вот с утра вся сонная и организм спит еще. а вечером после работы - в самый раз. я вот с тренажерку хожу вечером и очень этим довольна

[brunilk]

никого не слушай, если тебе нравится бегать утром, то бегай!
мне лично лень....но очень хочу плавать в бассейне

[timansky]

Я еще не пробовал бегать по вечерам. Пробегусь как-нибудь и расскажу.

Бассейн - это действительно здорово. Лучше бассейна только футбол. Но в бассейне нереально скинуть вес. Проверено годами ))

[brunilk]

Чтобы скинуть вес надо соблюдать еще и диету, а если бросишь бегать, то очень быстро наберешь...
Почитай блог девушки, она раньше бегала и муж ее постоянно бегает
http://liu-liu.livejournal.com/

[di]

Посоветуем не жрать на ночь и не больше литра пива в неделю :)
А бегать вредно, лучше очень быстро ходи.

[timansky]

Быстро хожу я только за пивом. Не менее литра в каждую руку ))

[petiteponnie]

+1

[slavso]

Думаю, если перед пробежкой сделать зарядку, размяться, лучше утром. Без разминки можно сердце испортить, врачи говорят. После работы ты весь заебаный, какой там бегать, отдыхать нужно.

[timansky]

Про разминку согласен. Иногда немного разминаюсь перед пробежкой. Но нужно больше времени этому уделять.