the elephant

[thinner_blog]

Comments

[thinner_blog]

молодец! я тоже постараюсь держаться) например, есть фрукты только утром

[ash_berry]

а мандарины - не очень? сахар много или почему? Я просто фанат мандаринов и могу еъесть тонну - вчера съела штук 5 минимум (утром привес, но вот на них я не подумала грешить)....

[thinner_blog]

сахар. все фрукты, как оказалось, не очень полезны. лучше, чем шоколад, но все же)
в 100 гр мандаринов около 50 ккал. 1 чищенный крупный мандарин весит примерно 50 грамм.
я сама мандарины могу есть тоннами)

[thinner_blog]

спасибо за поддержку)
от другой еды тошнит, но нужно чуть-чуть себя поддерживать в состоянии стояния)

[_zeta_]

Ты знаешь, в принципе, конечно, в первые 4-5 кг такой сброс, как ты запланировала, возможен, но потом безопасный для здоровья и "100% окончательный" сброс - это 2-3 кг в месяц :) Поэтому не пугайся, если килограммы начнут уходить медленнее.

[thinner_blog]

спасибо)с 65 буду рассчитывать на 2-3 кг в месяц
тоже думаю, что все пойдет не строго по плану, но мне важно его составить, чтобы уже некуда было деться. по ходу пьесы буду корректировать

[minor_heaven]

я как ты. ближе к вечеру начинаю хотеть есть.
и не переживай так, что сорвалась и набрала. я вот тоже так сделала, только объелась не мандаринами, а пиццей. за разгрузочные выхи всё убралось, даже на др сходила)
держись, у тебя всё получится! :)

[thinner_blog]

спасибо! я уже взяла себя в руки ^^