-
Спорт
Занимаясь зимой на турниках и брусьях.
Я пришел к выводу, что зимой заниматья на улице травмоопасно или крайне неудобно, за счет толщины куртки.
Поэтому предлагаю Вашему вниманию
Турники и брусья домашнего использования- собственного производства
Цвет Медь
http://vk.com/bandpower
( Read more... ) -
Кунцево!
Решил, провести тренировку на открытом воздухе, вот что из этого получилось.
http://vk.com/video3733352_162619317
Все были довольны!
В следующий раз нас будет еще больше! -
Спортик
Решил возобновить спорт в своей родном районе .
Вот что из этого вышло!
http://vk.com/video3733352_162619317
-
Присед
И так. Вчера успешно прошла моя тренировка ног.
Перед тренировкой съел Банан, орехи грецкие, 3 финика.
Сначала думал не доел , но сил было больше , чем обычно
Как всегда разминка на дорожке минут 10
Разминка
ПРисед
50 Х...
80х 6
100х5
120х5
120х5
Разножка
50кгх5(на каждую ногу)
50кгх5(на каждую ногу)
Собственный Вес от 78 до 80 кг
Пресс на турнике 3 по 20 раз
( Read more... ) -
120 кг в жиме, я иду к Вам!!!
Вчера прошла разрывная тренировка по жиму лежа, правда можно было немного поменьше поесть перед ней, но не объелся!!!
И так разминка
Бег 12 минут
разминка
Жим
80Х 6
90Х4
100х2 (не до отказа)
100х2 (не до отказа)
100х2 до отказа
100х1
Попрыгал двойные на скакалке
Растяжке
И Hello my wonderfull bathroom
( Read more... ) -
Мужчины.
Бывают такие моменты, что начинаю задумывать о настоящих мужчинах ,которые готовы рвать, грысть глотки,отвечать за свои слова, жестко пресекать попытки вмешательства в личную жизнь.Чаще всего такие моменты случаются, когда я еду в метро ( Read more... ) -
Тренировки
Bonjour ( Read more... ) -
Перекресток остановил время
И так.Книга Перекресток (Владимира Чепового) , я довольно не однозначно отношусь к рекомендациям прочитать ту или иную книгу, ибо у всех восприятие абсолютно разное, но посоветовал прочесть книгу, Сергей Николаевич Бадюк. Я понял, нужно купить. Купил ее, и понеслась. Книга настолько интересная , что я готов был прочесть ее за сутки, но специально ( Read more... )
