Пятёрка за жим лёжа.
Пожал сегодня 150 кг на один раз.
Плюс, попробовали жим лёжа, когда часть веса висит на резиночках. Очень непривычно и заметно тяжелее обычного. Даже просто штангу снять, уже проблема.
Резиночки, кстати, советские эспандеры выпуска 1985 года. ;)
PS
Для пробивания застоя в жиме лёжа чрезвычайно рекомендую жим гантелей (всякий разный).
Плюс, попробовали жим лёжа, когда часть веса висит на резиночках. Очень непривычно и заметно тяжелее обычного. Даже просто штангу снять, уже проблема.
Резиночки, кстати, советские эспандеры выпуска 1985 года. ;)
PS
Для пробивания застоя в жиме лёжа чрезвычайно рекомендую жим гантелей (всякий разный).