Вниманию худеющих
Ну что, у нас тут в Сибири уже зима, холодно (утренний пруфпик):
Салатом, в общем, не наешься. Поэтому вашему вниманию предлагается горячий сытный белковый ужин на 200 ккал:
1,5 белка потому, что у меня было 2 средних, а в программе для подсчета калорий только большие.
Все ингредиенты смешиваем и в маленькую сковородку на медленный огонь и под крышку, я потом еще на минуту в микроволновку засунула доготовиться.
Чтобы было еще диетичнее, можно оставить только белки и заменить 5% зерненый творог на обезжиренный, но я не уверена, что это будет так же вкусно: зерненый дает очень приятный сырный привкус, а жиры все равно нужны, тем более, что в общей сложности я их не перебрала.
Приятного аппетита!
Posted via LiveJournal app for iPhone.