Идея, наверное, не очень свежа, но
Простейший вариант десерта/перекуса.
100 г обезжиренного творога, 2 больших столовых ложки мягкого творога 0,1 % (я у нас такого не видела, вот в Мск нашла, потребляю теперь в промышленных количествах), можно взять йогурт натуральный, полбанана. Размять вилкой и радостно схомячить с кофе или шоколадным чаем, как у меня.
Вот вам КБЖУ (это не обед, не пугайтесь, я просто вынесла отдельным приемом пищи для удобства).
Только, чур, бананами не увлекаться! Можно заменить на спелое манго, киви, клубнику - что еще сладкое и мягкое?
Posted via LiveJournal app for iPhone.