Круто.. Только еще бы это все резюмировать на человечьем языке.. Я вроде не тупой, но вот понял суть с трудом. И не понял главного - как отдыхать то ??
Мля... Старался понятно, писать... Не умею еще. (( Смысл в 4-х пунктах статьи. 1.Если интенсивно сильно напрягся, хорошо помогут малые дозы нагрузки на те же конечности, но другими движениями. 2.Движения должны быть слегка похожими. Пример: бег и ходьба. 3. Если монотонно копал картошку, то лучше не активный отдых, а диван! 4. Естественно, что спортсмены быстрее восстанавливаются.
Действительно,как раньше люди жили . У меня дед за 7 км на танцы в соседнюю деревню ходил после трудового дня ,потом танцы и обратный путь...а утром спозаранку в поле. :)))
Американцы говорят 'Сделай или сдохни', а русские 'Сдохни, но сделай'. У русских даже смерть не является уважительной причиной. Чувствуете разницу там? ))) А если серьезно, то по аналогии нужно переключиться на что-то или кого-то. Позвонить подруге, поболтать с кем-то в курилке, сыграть в комп игру (не долго, тока) и др.
Comments 14
- отдыхаю я хорошо... только устаю очень!...
Reply
Хотя, охота и рыбалка - это тоже мое.
Reply
Ибо иначе для чего ей отдыхать?!
:-)
Reply
Reply
Старался понятно, писать...
Не умею еще. ((
Смысл в 4-х пунктах статьи.
1.Если интенсивно сильно напрягся, хорошо помогут малые дозы нагрузки на те же конечности, но другими движениями.
2.Движения должны быть слегка похожими. Пример: бег и ходьба.
3. Если монотонно копал картошку, то лучше не активный отдых, а диван!
4. Естественно, что спортсмены быстрее восстанавливаются.
Reply
Reply
Там для каждого вида спорта подробные рекомендации и режимы отдыха разработаны.
Reply
Reply
Reply
Они с Сеченовым не могли на танцах видеться? ))
Reply
Reply
Но у меня другого рода вопрос: а если работа нервная? Как лучше отдохнуть?
Reply
А если серьезно, то по аналогии нужно переключиться на что-то или кого-то.
Позвонить подруге, поболтать с кем-то в курилке, сыграть в комп игру (не долго, тока) и др.
Reply
Reply
Leave a comment