Калории и лайфхаки

[tavia_]

Каждый раз, когда начинаю считать калории, вспоминаю эти штуки, а потом снова забываю. Поэтому решила записать разные не очень очевидные мелочи

Comments

[lotmir]

У меня один лайфхак - есть, когда реально хочешь. Надо, первый завтрак, потом не будет времени поесть - это все не годится. Всегда лучше не поесть, чем поесть в прок. А, ну и есть немного, а не до того, что пояс мешать начинает ))) В таких раскладах вообще все ранво, что ешь.

[tavia_]

Увы, метод "не есть впрок" не очень годится для тех, у кого не все идеально с пищеварительной системой. Если я вовремя не поем, мне становится неиллюзорно плохо.

[quasar_doubutsu]

Зубчик чеснока + несладкий йогурт = отличный соус с калорийностью йогурта. (Если не надо выходить в люди, конечно же)

[ta]

Чеснок можно заменить на несколько перетертых семян горчицы + соль + паприка по вкусу. Или ну совсем чуть-чуть пасты кари, прямо на кончике ножа

[tavia_]

Спасибо

[ognevka]

К бутербродам еще - я люблю запечь кусок говядины и резать на бутерброды его. С ломтиком огурца и листиком салата вообще вкусно.

Соусы калорийные, да. Но можно, например, табаско накапать, это практически ноль калорий)

[tavia_]

Табаско для меня слишком злой. Я его только в бульон капаю

[ta]

У него очень разная забористость бывает. Есть sweet&spicy и зеленый - они вроде помягче. И чесночный тоже, но там запах.
Красный бывает слишком в бутер.

[tavia_]

У меня красный :)

[ta]

у меня есть универсальный рецепт быстро-каши. Столовую ложку льняной муки залить полстаканом кипятка (остальное в чай или кофе). Перемешать. И добавить то, что обычно идет в бутеры. Хоть рыбу жареную, хоть ту же курицу и индейку.
Ну и я внезапно открыла, что если съесть на завтрак яйцо в смятку с капелькой тобаско, то до обеда можно о еде не вспоминать. Почему глазунья из того же яйца так не работает со мной - фиг знает.

[tavia_]

О, у меня есть льняная мука. Спасибо.

[ta]

Я раньше покупала льняную кашу и переплачивала. А потом обнаружила, что это одно и то же по составу :)