Интервальные голодания

[taravarma]

И зачем они нужны. Исторически человек никогда не находился в условиях продуктового изобилия. Наши тела приспособлены временами немного поголодать. Мы не можем есть каждый день. Нет, то есть "мы можем и мы съедим», но такая пищевая стратегия значительно ухудшает наше состояние.

Comments

[bukva2012]

Вы не знаете решает ли голодание проблему отёков? Они меня беспокоят гораздо сильнее, чем лишний жир. Хотелось бы разогнать лимфу и просыпаться с нормальным лицом.

[taravarma]

Да. Даже в первую очередь уходит именно вода и выносит всяческий межклеточный мусор. Поэтому в первые дни наблюдается очень большое снижение веса - собственно, за счёт снижения отечности, а не расщепления жиров.
В кетоз мы уходим не раньше третьих суток.

[bukva2012]

спасибо) попробую взять себя в руки)

[techniker1981]

Дана, читал но не понял. Голодаю нормально по 5-6 дней на воде. Могу есть все подряд? Или как

[taravarma]

Сильно. А с какой периодичностью?
Если нет особых предписаний по состоянию здоровья, то в принципе, можно всё (без злоупотреблений, конечно).

[techniker1981]

Со службы могу голодать по 4-7 дней

[taravarma]

Вы, вояки, приспособлены к выживанию :)
А сейчас, в мирное время, периодичность-то какая?
4-7 голода, а "пищевой" период сколько дней до следующего голода?
Или я неверно поняла, и 4/7 это цикл такой?

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[techniker1981]

Дана, телефон прежний? Завтра взвешусь и начну!

[taravarma]

Да, жду с цифрами ))

[jachuda]

по 36 часов голодала и чувствовала себя отлично. не знала, что можно делать это регулярно - попробую.
но с кофе - без него никак)

[taravarma]

Кофе нормально помогает, подтвержаю. Две чашки в день черного горького кофе меня тоже очень выручали поначалу.