Йога!

[tanya_simonovva]

Хочу попиарить йогу:).
Последние два месяца занимаюсь каждый день как минимум час. До этого было стихийно - то раз в неделю, то каждый день.
И вот что я заметила. Энергии после занятий заметно прибавляется, настроение - бодрое и жизнерадостное:). Есть хочется почему-то только правильную, свежую еду.
Мне нравится, как я выгляжу. Всё тело как будто

Comments

[veles_r]

Час для начинающих - это маловато. В первые год - два занятий, в идеале три часа в день (вечером), желательно не менее дву.Да и полный комплекс, а начинать надо с полного, при адекватном делании в час не укладывается.

[veles_r]

Хорошо, будете готовы - напишите ;-)

[tanya_simonovva]

Напишите, пожалуйста (здесь или в личку) условия вашей работа: место, длительность, стоимость и пр.

[veles_r]

Обратил внимание, что Вы ниже написали "много лет занимались с инструктором". В таком случае, не очень понятно, зачем Вам книга.. Если первая практика была без перерыва года три, а отом перерывы были не долгие, то действительно - минут сорок, час - достаточно ;-)

[tanya_simonovva]

Засада в том, что я занималалась в разных местах - с разными инструкторами, в разных городах. В целом, у всех занятий есть общие моменты, но и различий много. Книга нужна, чтобы вспомнить и хоть как-то структурировать.
Хочется, конечно, делать всё очень правильно для максимальной пользы. Но пока нет такого наставника рядом, то делаю как умею. Это лучше, чем ничего