Опять про злость

[tanya_simonovva]

 В продолжение темы про злость и агрессию.
В обсуждении темы поднялось, что для некоторых "почувствовать свою злость" = начать активно выражать свою агрессию. Тут не совсем так. По крайней мере, в моём личном опыте и в моей работе с людьми тоже.

Comments

[elena_zamytkina]

Тань, для меня все-таки это сложно очень. Я, вроде, всегда чувствую, когда злюсь. Но редко это выражаю внешне. А если выражаю, то, как правило, сарказмом. Я была уверена, что это и есть подавление агрессии. А получается, что нет?

[tanya_simonovva]

Лен, про сложность - мне и самой пока сложно во всём до точки разобраться.

В твоём случае ты скорее имеешь в виду подавление в выражении, проявлении агрессии. Я тут имела в виду немного другое - писала про внутреннее глубинное подавление. Это когда её вообще не чувствуешь. Как будто бы её нет. Т.е. живу, вся такая белая и пушистая, испытываю исключительно интеллигентные чувства к окружающим. Только иногда почему-то иногда дико ору на близких, выхожу из себя и вообще сил нет устала жить надоело. как-то так.
А твою тему я поняла. Тоже очень важная и актуальная, да.

[elena_zamytkina]

А что значит "не чувствуешь"? Почему же орешь? Мне кажется, не чувствуют злости те, кто ее не испытывает. Наверное, есть такие просветленные. Собственно, этому ведь и учат мировые религии и философские системы. А "простые смертные" все равно ведь злятся. Только кто-то выражает это внешне, а кто-то копит в себе. Я думала так...

[tanya_simonovva]

Не, когда орёшь - то уже чувствуешь, конечно:))). Только её к тому времени уже столько скопилось непрочувствованной и неосознанной, что это уже не злость, а прямо ярость.

[anonymous]

Можно еще одну цитатку из Пратчетта по случаю? :) Правда, она на английском, но если хочешь, я могу перевести.

Behind her, Letitia said, in a voice that sounded as though she had weighed out every word very carefully before deciding to speak, ‘Why aren’t you angrier with me?’
‘What do you mean?’
‘You know! After what I did! You are just being dreadfully … nice!’
Tiffany was glad the girl couldn’t see her face and for that matter, she couldn’t see hers.
‘Witches don’t often get angry. All that shouting business never really gets anybody anywhere.’
After another pause Letitia said, ‘If that is true, then maybe I’m not cut out to be a witch. I feel very angry sometimes.’
‘Oh, I feel very angry a lot of the time,’ said Tiffany, ‘but I just put it away somewhere until I can do something useful with it.'

[sotofa]

Это я была.
:)

[tanya_simonovva]

Спасибо тебе, Ир! Замечательный отрывок.
Отложить выражение гнева - тоже неплохой выбор. Для меня важно то, что получилось его ощутить, прочувствовать и сделать выбор, как поступать дальше (в данном случае - отложить).

[tanya_simonovva]

Кстати, Ир, не в тему - ты Пратчетта прям так в подлиннике и читаешь???

[domilucka]

Ох, и для меня это сложновато всё. Много читала по-поводу злости, агрессии. Да, эта штука нужна, но кто-то говорит, что нужно выражать обязательно, кто -то говорит, что не хорошо выражать активно, но и подавлять тоже плохо.
конкретно о себе. Очень часто, когда у меня злость начинала выходить за пределы, мне нужно было что-нибудь грохнуть об пол, и чтоб на мелкие кусочки. Всё, мне стало хорошо! Мужу этот способ не понравился, я стала гнев подавлять внутри и срыватся на том же муже. Это было очень плохо!!!
Последнее время мне как ничто от агрессии стала помогать медитация. зЛОСТЬ Я ПОЧТИ ПЕРЕСТАЛА ЧУВСТВОВАТЬ, ОНА КАК БУДТО РАСТВОРЯЕТСЯ ГДЕ-ТО,А ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ ВОЗРОСЛА!

[sotofa]

Извините, не могу не прокомментировать - у меня тут литературное ассоциативное мышление у Тани в ветке проснулось :)

"...Но тут Карлсон сунул руку в карман, вынул пятиэровую
монетку и протянул ее маме.
-- Я сам плачу за то, что было. Вот! Пожалуйста! Купи
новое блюдо, а сдачу можешь оставить себе.
-- Спасибо, милый Карлсон, -- сказала мама.
-- Знаешь что, купи на оставшиеся деньги несколько дешевых вазочек и швыряй ими в меня, когда снова будешь сердиться."
(с) Карлсон, который живет на крыше.

И вообще говоря, я слышала, многие психологи поддерживают битье посуды как способ выхода "лишнего пара". Где-то даже попадался совет про дешевую посуду - на случай стресса.

Но медитация - это, конечно, лучше.
Энергия не уходит зря, а трансформируется...

[domilucka]

Спасибо, так здорово про Крлсона напомнили :)))

[tanya_simonovva]

Ира, ты мега-крута!
Я от твоих цитат в восторге!
А вот у меня совершенно не получается запоминать литературные отрывки да ещё и вставлять их месту.
С таким даром хорошо писать книгу

[tanya_simonovva]

Спасибо! По-моему, написано сумбурно и путанно. Наверно, вам легче понять, потому что созвучно.

Интересно со зрительным образом. У меня нет такого, хотя образное мышление хорошее:). Больше не уровне ощущение работает.

[tanya_simonovva]

Интересно как. У меня по-другому было. Были приступы сильного, панического ужаса до того, как я начала испытывать гнев.