"Ненужные" переживания

[tanya_simonovva]

Сегодняшняя первая половина дня состояла из того, что в огромных количествах посылала людей, которые советуют друг другу "не париться, смириться, забить, не переживать..." и т.п

Comments

[vihlyn]

Самый лучший способ справится с эмоциями это решить проблему из-за которой они вызваны, при условии что эта проблема решаема. Либо действительно забыть и т.д. Но советовать со стороны гораздо легче чем принимать участие в решении проблем, поэтому всё относительно.

[tanya_simonovva]

Лучше всего решить, конечно. Но нередки случаи, когда решить невозможно.
Советы, как правило, не работают, да.

[natashav]

Сама дура?

[tanya_simonovva]

Тут дело не в моём окружении. Это результат нашей культуры - обесценивать эмоции. И это очень жаль.

[reinbach]

Хех. У меня тут мама перепутала дату моего прилёта, решила, что не иначе как случилась катастрофа, и подняла на уши всех моих друзей.

Я сама очень люблю плакать из-за разбитой кружки, переживать из-за криво подобранного кем-то слова (а лучше - из-за интонации в переписке, которую не слышно, но можно придумать), выгрызать мозг себе и всем вокруг из-за страхов, ни один из которых не реализовывается.
Это чрезвычайно утомительно и для меня, и для бедных близких, которые каждый раз думают, что правда что-то серьёзное произошло, и впрягаются решать-помогать-спасать

Так что ну очень хочется не париться, не переживать и забивать.
Тем более что если правда ой, то действовать лучше на холодную голову.

[zlatenika]

а лучше - из-за интонации в переписке...

Так что ну очень хочется не париться, не переживать и забивать.
Тем более что если правда ой, то действовать лучше на холодную голову.

+100!! :)

[tanya_simonovva]

Если бы всё было так просто...

[tanya_simonovva]

Рит, чтобы научиться не париться-не переживать и т.д., нужно разобраться, как так получается, что переживания отнимают столько энергии.

Насчёт холодной головы не уверена. Бывает по-разному.

[inna_kriksunova]

Есть еще такой способ: смотреть эмоции прямо в глаза, безоценочно наблюдать и созерцать ее.
Когда смотришь на нее, как наблюдатель о созерцатель, она растворяется, рассыпается в прах, исчезает, и становится смешно:)
Это дзеновский способ.

[tanya_simonovva]

Инна, у вас так получается?

[inna_kriksunova]

С недавних пор стало получаться. Этому предшествовало 18 лет медитации.
Разъединиться с эмоцией, чтобы видеть ее как созерцатель - трудно. Это долгий путь, его надо пройти.

[tanya_simonovva]

Интересно...

[zlatenika]

Вот! Твои бы слова, да... "повыше" и пошире куда-нибудь. :)

Я всю сознательную жизнь думала, что у меня сила воли никуда не годится. Потому что давишь, давишь, а оно знай себе лезет в щели как жидкость под давлением прямо. :) А то ещё другой раз шарахнет - хоть стой, хоть падай. :-( Лучше "ненужную" эмоцию именно что прорабатывать как-нибудь, причём чем раньше - тем легче, как мне кажется.

С другой стороны, я за собой замечала ещё такое: разбираю-разбираю эту плохую эмоцию, и она так надоедает, что кажется, если бы просто прогнала, так давно забыла бы про неё. А начала разбирать - и маюсь, долго и упорно. :) Может быть, советчики что-то подобное имели в виду?

[tanya_simonovva]

Ань, не то, чтобы я тут пропагандирую психотерапию, но самостоятельно эту работу и правда трудно проделывать. И не всегда возможно.

Мне не советовали напрямую. Это была информация в сети, несколько раз, безотносительно меня.

[zlatenika]

Я понимаю про психотерапию.

Понятно.