радость!

[tanushkin_biser]

Мечты должны сбываться! Подумала я и купила-таки себе второй шейкер, для протеина!! :) Довооольная как слон!!!

Сложно передать цвет.. с чехлом от телефона, купленному к стыренным в зале голубеньким наушничкам.

Comments

[australiyka]

Вот ты маньяк) почему нужна новая бутылка? Одна для воды, другая для коктейля? Будешь заменять ужин?

[tanushkin_biser]

я несколько дней думала, нужна ли она мне )))
одна большая для воды/ВСАА на тренировке, вторая для протеина, иногда надо, сегодня например, после тренировки ехала в поликлинику, брала протеин с собой.. ужин не заменяю, пью только если в течении дня недобор по белкам.
это конечно не из необходимых покупка, но очень приятных :) иногда можно себя побаловать!

[free_aeroplane]

а ты прям пьешь? протеинчик, да?

эх.... и хде мои тренировки в норм режиме!?... то разъезды, то палец этот..) печаль беда - уж жду не дождусь, когда пойду опять)

[tanushkin_biser]

я зимой еще брала протеин на развес, белый шоколад и потом банан, пила не каждый день, только если к вечеру обнаруживался недобор белка..
а потом купили шоколадный протеин дорогой, с подружками на троих... это такая вкуснотища!!!! даже просто разведенный в воде (те надо было разводить только в молоке)

а что с пальцем-то??

[free_aeroplane]

Тань, сломала мизинец на прав. ноге. О человека) и смех и грех) в прошлую пятницу) сидела дома, но без гипса. сегодня первый раз выходила уже пешком купаться) вощим...) пока тока дома опять приседала, махала и отжималась!))

вау! слушай, и как? есть эффект??помогает, растут мышцы лучше?

[tanushkin_biser]

ого ж... :( скорейшего заживления!!!

мышцы растут, но я что-то пока в расстройствах-не складываются мои знания о суточном калораже с советами тренера. Да, у меня сейчас цель-добить-таки живот... убрать жир, чтоб не висело.. хочу плоский и красивый.. и кубики хочу, да... ) так тренер говорит снижать до 1200, но я не могу на это пойти.. теоретически могу, но это гробить свое здоровье, а оно и так у меня сейчас не очень (((
так что я оставила 1500-1600, но убрала всю фигню неполезную-печенье, конфеты, макароны и гречку на ужин... больше белка, меньше углеводов и жиров.. без фанатизма, но и результата ведь хочется..
мне еще на ДР друг подарил банку ВСАА, Саша тоже себе купил, и пару дней назад витаминки стали пить.