Эксперемент 21.02

[tankha]

Врядли меня хватит на каждодневки, как в прошлый раз, но для начала

Comments

[kit_varkit]

Теория тренировок говорит, что одни и те же мышцы надо тренировать через день, иначе усталость мешает развитию. Т.е. если тренировки ежедневные, то они должны быть разноплановые. Так что не погорячился ли ты с каждодневным увеличения на 1?

[tankha]

Хммм, даже не знаю.
А как же люди, каждое утро делают зарядку, в том числе и отжимания и прес и т.д.?

[kit_varkit]

У мас на сборах зарядка всегда была: мотор погонять и суставы размять. А тренировки: сила, техника, растяжки. Сила, техника, растяжки. Т.е. сила была раз в неделю.

[tankha]

Ну тут силы то не особо много, плюс Рейки для восстановления:)

[aqua_relle]

Кстати, а как Дон Жуан?

[tankha]

Хорошо! Не стандартно, но (или именно по этому) очень интересно:)