Сам себе враг
Депрессивное состояние, упадок сил - это не что иное как ретрофлексия, или обращение агрессии внутрь себя. Проще (и грубее, простите меня за это) это выражается так: "Я бы поставил раком весь мир, но по определенным причинам я этого не делаю, поэтому я заворачиваю этот импульс на себя и делаю это с собой".
Есть такое выражение: "Он (или она) сломался под гнетом трудностей". Якобы на человека навалилось столько различных жизненных бед, что он не смог оправиться и скатился на эмоциональное дно: ничего его больше не радует, он не находит в себе сил на борьбу. На самом деле силы есть, человеческая воля (любого человека!) способна на такие невероятные вещи, что невозможно вообразить даже. Мы сами часто читаем и шерим истории в интернете об очередном подвиге духа, когда у человека, казалось бы, нет ничего (даже ручек и ножек, как у Ника Вуйчича), но он нашел для себя силы и свой собственный путь и живет полноценной жизнью. И как они могут это делать, эти люди? Наверное, они из другого теста?
Вовсе нет, все мы из одного теста. Все созданы по образу и подобию Бога. Все способны на подобные подвиги духа. Но кто-то из нас себе друг и помощник, а кто-то враг. Так вот: если у вас нет сил бороться с трудностями, это значит, что вы стали себе врагом. Это значит, что ваша личность как бы разделилась на две части: "несовершенную" и "осуждающую". И вы вместо того, чтобы направить энергию вовне, на преодоление трудностей, сливаете ее на внутренний конфликт. При этом одна часть постоянно гнобит и пинает вторую, а вторая упирается и саботирует. Часто это неосознаваемый процесс, но на него тратится чудовищное количество энергии. Отсюда и упадок сил, и апатия, и отсутствие желания и смысла что-либо делать.
В гештальт-терапии внутренний конфликт разрешается так: обе части разговаривают между собой. Часто на это уходит не одна сессия, даже не один месяц терапии. Каждая из частей главная. У каждой своя правда, свои чувства и потребности. Перемены начинаются, когда обе части начинают слышать друг друга и принимают без попытки переделать. С этого момента возможно делать шаги по согласованию частей: "А что можно делать ВМЕСТЕ, чтобы удовлетворить и ту, и другую потребности"? Вместо конфротнации они учатся ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ. С этого момента энергии становится все больше, а жизнь начинает меняться в лучшую сторону.
Есть такое выражение: "Он (или она) сломался под гнетом трудностей". Якобы на человека навалилось столько различных жизненных бед, что он не смог оправиться и скатился на эмоциональное дно: ничего его больше не радует, он не находит в себе сил на борьбу. На самом деле силы есть, человеческая воля (любого человека!) способна на такие невероятные вещи, что невозможно вообразить даже. Мы сами часто читаем и шерим истории в интернете об очередном подвиге духа, когда у человека, казалось бы, нет ничего (даже ручек и ножек, как у Ника Вуйчича), но он нашел для себя силы и свой собственный путь и живет полноценной жизнью. И как они могут это делать, эти люди? Наверное, они из другого теста?
Вовсе нет, все мы из одного теста. Все созданы по образу и подобию Бога. Все способны на подобные подвиги духа. Но кто-то из нас себе друг и помощник, а кто-то враг. Так вот: если у вас нет сил бороться с трудностями, это значит, что вы стали себе врагом. Это значит, что ваша личность как бы разделилась на две части: "несовершенную" и "осуждающую". И вы вместо того, чтобы направить энергию вовне, на преодоление трудностей, сливаете ее на внутренний конфликт. При этом одна часть постоянно гнобит и пинает вторую, а вторая упирается и саботирует. Часто это неосознаваемый процесс, но на него тратится чудовищное количество энергии. Отсюда и упадок сил, и апатия, и отсутствие желания и смысла что-либо делать.
В гештальт-терапии внутренний конфликт разрешается так: обе части разговаривают между собой. Часто на это уходит не одна сессия, даже не один месяц терапии. Каждая из частей главная. У каждой своя правда, свои чувства и потребности. Перемены начинаются, когда обе части начинают слышать друг друга и принимают без попытки переделать. С этого момента возможно делать шаги по согласованию частей: "А что можно делать ВМЕСТЕ, чтобы удовлетворить и ту, и другую потребности"? Вместо конфротнации они учатся ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ. С этого момента энергии становится все больше, а жизнь начинает меняться в лучшую сторону.