Comments | tailex: Расчёт белковой диеты по-Тайлексовски

tailex

Расчёт белковой диеты по-Тайлексовски

Mar 23, 2012 00:21

Короче, в жопу весы, решил так расчитать, сколько я белка съедаю. Нетривиальная задачка оказалась. Ну, положим, с завтраком я просто справился --- бутерброды с тресковой икрой, банка =240 грамм, хватает её на неделю, так что 50 (безопаснее в бОльшую сторону округлять и недоесть белка, чем переборщить) грамм икры умножаем на % белка (19 грамма на ( Read more... )

лытдыбр, расчёт, гугль, диета, бред, Тайлекс, бугога, спортивное питание

Comments 11

hippocat73 March 22 2012, 20:34:34 UTC

Короче, в жопу весы, решил так расчитать, сколько я, белка съедаю

здравствуй Белка Тайлекс

tailex March 23 2012, 08:44:29 UTC

Ахахаха! :))

hippocat73 March 22 2012, 20:35:02 UTC

жреш как не в себя, хорошо платят видно

tailex March 23 2012, 08:44:58 UTC

Обычно платят, просто у меня нет загонов про машины, шмотки и квартиры. Я тупо ЖРУ. :)

yuri_yurkevich March 22 2012, 23:13:07 UTC

Лучше всего считать, определяя энергию продуктов наощупь.

Берещь в ладонь и слушаешь свой собсвтенный пульс.

Чем спокойнее, тем лучше.

Потом в другую руку берёшь деньги или карточку и думаешь о том, на сколько примерно ртов и дней тебе надо этой еды.

И тогда возникает разность потенциалов энергии в продукте и в карточке.
И если она мала, то и денег и продуктов примерно хватит.

tailex March 23 2012, 08:45:37 UTC

Я честно перечитал трижды, но сути не уловил. :)

yuri_yurkevich March 23 2012, 13:28:56 UTC

В такое трудно поверить, пока сам не попробуешь.
Но потом трудно будет перестать этим пользоваться.

Правда, нужна спокойная обстановка. А сейчас весна и она как раз будоражит всё что только может двигаться.

little_witchi March 23 2012, 03:55:51 UTC

вот ты, Тайлекс, питаешься так, что моя вечно худеющая главбух обзавидовалась бы - все чОтко никаких тебе конфеток-фигеток
по поводу спортивного питания - ты уверен, что на печень не аукнет хренью какой-нить?

tailex March 23 2012, 08:46:52 UTC

Ну почему, у меня дважды в день, после второго завтрака и после обеда на дессерт --- гематоген деский с витамином цэ. Он сладенький. :)))

А так да, я, как старый язвенник, ещё и жирного, жареного, острого и много чего ещё не ем. :)

Уверенность за печень может быть при исполнении двух условий -- а) не жрать хуйню и б) не жрать подделки.

Первое выполняется путём раскидывания мозгами и выбора нужной, а второе --- путём покупки у официального дилера, или сразу за бугром по почте.

podlyanskaya March 23 2012, 06:30:44 UTC

Ээ. А какие у тебя нагрузки, кроме бега? Сколько весят твои гантельки? Не по 20 же кг, чтобы считать это и впрямь нагрузкой, при которой нужно больше белка.

И заморочься весами. Плюс сайт dietaonline.ru, там хороший калькулятор кбжу. Твой подсчет хоть и инженерный, но без весов - приблизительный.

А вообще, если хочешь сделать всё действительно правильно - найди хорошую литературу. Или хотя бы сообщество ru-healthlife почитай, там в избранном очень много полезного.

tailex March 23 2012, 08:56:17 UTC

Пока я с опущением почки воюю, нагрузки в основном аэробные, т.е. гантели тоже на полсотни махов, по 10 кг.

А так-то, если всё нанизать, то под 40 набегает, это же от упражнения зависит.

Приближённо у меня только свинья посчитана, остальное-то точно, тут разброс максимум в 20-30 грамм в день, нормальная погрешность. :)

Литературу читал пару лет тому.