Голова кругом (новичок)

[katoskaya]

Заранее прошу прощения, т.к. наверное, все эти вопросы тут решаются по кругу, но я запуталась окончательно

Comments

[katoskaya]

Спасибо за ответ! А каждую из этих программ нужно выполнять по 14 дней?

[katoskaya]

И еще: где можно взять видео Instructional video 2? В профиле нашла только текст. Может, она под другим названием в списке?

[katoskaya]

Извините, но я опять буду испытывать Ваше терпение)) Я потому и обратилась за помощью в простой инструкции, чтобы не лазить долго по сайту ediet.ru, там оочень много нужно перелопатить. Вы знаете, сдать экзамен по древнерусскому в университете было проще

[katoskaya]

Большое спасибо! Уже гораздо легче))

[anelya4]

дайте пожалуйста ссылку где скачать упражнения?:)

[anna_simoroshka]

Буткамп можно сделать из любого выбранного комплекса. Это просто несколько дней занятий без перерывов 4-7-10-14, сколько сил хватит)) Потом по тому же комплексу нужно заниматься уже через день.

IV1 и IV2 - Это инструкции. По ним можно заниматься, вместе они - очень медленный вариант Total Workout. Как только техника упражнений станет понятна, нужно переходить на Total Workout beginnwer/rehab, он чуть быстрее, но все равно с небольшим количеством объяснений. После того, как он станет простым, можно заменить его на Tempo Intermediate или любую другую понравившуюся программу.
Начинать нужно именно с инструкций! Потому что в т-таппе важнее всего техника, а не скорость.

Скачивать можно на рутрекере (торренты), там, по-моему вообще все видео по т-таппу есть. (rutracker.org, искать по "t-tapp")