День 18-й
Взращивание цветка
Это простая, доброжелательная медитация.
Заняв положение для медитации, закройте глаза и подумайте о том, чего вы бы хотели в себе взрастить или какие хорошие изменения принести в свою жизнь и жизнь своей семьи и своих близких. Например, вы бы хотели обрести качество доброжелательности.
Представьте себе горшок с землей и
(
Read more... )