Я не хочу жить
Я не хочу жить не потому, что у меня плохое настроение. А потому, что я не могу изменить или исправить ситуацию. Потому что не могу справиться с обстоятельствами. Потому что проигрываю в борьбе с жизнью. Хочется выть от безысходности или просто лечь - и умереть...
Что делать, если ты не хочешь жить
Мы живем жизнь. Каждый день проживаем по-разному: иногда получается чуть лучше, иногда - чуть хуже. Но порой происходят события, от которых мы ощущаем себя маленькими и беспомощными. Как будто ничего нельзя сделать, ничего нельзя изменить.
Проблемы тянутся месяцами или наваливаются разом. И они настолько значимы, что выбивают почву из-под ног. А в голове ни одной мысли, что можно сделать, чтобы это изменить. Только острое ощущение отчаяния.
Может сложиться так, что рядом нет никого, кто может помочь. Или все способы испробованы и ничего не помогло. Да и не все можно решить при помощи горячего чая и дружеских посиделок. Кому-то не удается найти работу, чтобы заработать деньги и прокормить детей, кому-то времени и возможностей, если умирает близкий человек, кто-то переживает кризис в личной жизни.
И самая непереносимая мысль - бессмысленность своих усилий. И тогда страдание становится совершенно невыносимым. Проблемы не только не решаются, но рождаются безнадежные мысли: я так жить не хочу и не могу.
Почему не хочется жить
Мы, люди, способны выдержать очень многое. Но у каждого есть свой предел сопротивления внешним обстоятельствам. В системно-векторной психологии это понятие названо сверхстрессом. То есть сверхдавлением - напряжением, больше которого мы не в состоянии одномоментно вынести.
У каждого есть свой предел и свои ценности, из-за утраты которых можно даже захотеть умереть. Это может быть крах бизнеса и долги, потеря семьи, уход любимого, смерть близкого. В один момент рушится то, что для нас важно. Отчаяние отключает голову и, значит, способность что-то делать, что-то изменять.
Отчаяние - острая и труднопереносимая эмоция. Мы не способны выносить ее долго. Мы или смиряемся, или как-то находим силы жить дальше. Итогом смирения становится безысходность, и, как следствие, может наступить апатия - угасание желаний. А для того, чтобы жить дальше, нам нужно знать, что есть выход даже из почти безвыходной ситуации.
Жить не хочу - потому что незачем
Но самое большое страдание проживает человек со звуковым вектором, потерявший себя в поисках смысла жизни. Для него от «не хочу жить» до «хочу умереть» - один шаг. В тех же состояниях отчаяния и безысходности его одолевают постоянные депрессивные состояния, в которых он вязнет, как муха в паутине. Чем дольше длится бесплодный поиск, тем чаще в голове возникают мысли о способах самоубийства как прекращении бесконечной пытки.
Я не хочу жить, что мне делать - для звуковика это не вопрос, а крик о помощи. Он погружается в свои мысли, ощущения, в которых не находит ответов на свои вопросы, потому что их там нет, ответы находятся в другом месте.
Несмотря на то, что у него не рука болит, когда боль снимается таблеткой, а душа. Но это еще тяжелее. Душевная боль в сто раз непереносимей физической. И для него это по-настоящему и реальней любой физической боли. Вытерпеть такое невозможно. Поэтому со временем угасает острота восприятия, приходит бесчувственность, апатия, жить он не хочет, и в голову приходят только мысли о бессмысленности существования.
Из тяжелых состояний иногда ему удается ненадолго выходить, тогда он и спрашивает: - Что делать, если ты не хочешь жить?
Хочу жить
Неважно, в чем причина страдания. Важно то, что оно приводит к сверхнапряжению, вызывает множество негативных эмоций и не порождает в нашем сознании мысли, как изменить ситуацию и прекратить эту муку. Мы паникуем, отчаиваемся, впадаем в депрессию. В нашем отчаянии нет других. В отчаянии нам кажется, что мы одиноки.
Click to viewА как справляются другие люди?
Припомните трагедию в семье Константина Хабенского. Он оказался в ситуации, от которой никто из нас не застрахован: болезнь любимой женщины, вместо радости от появления ребенка - весть о страшном диагнозе. Как он смог побороть отчаяние, поддерживать жену в борьбе за жизнь, и даже после ее ухода - как смог жить дальше?
И он не просто смог жить дальше, а переплавил свою боль в сочувствие, в действия: пока жена проходила лечение, зарабатывал как можно больше, чтобы она получила лучшее лечение. Заботился, был рядом, венчался с ней - делал все, чтобы порадовать любимую, забыв о себе. А после ее смерти, в память об Анастасии, создал благотворительный фонд помощи детям с онкологическими заболеваниями, который активно поддерживает до сих пор.
Как он справился и чем это поможет другим?
Что мне делать - я не хочу жить
Мы проходим через трагедии. Трагедии - это всегда очень личное. И крах семейной жизни, и угасание близкого человека, и невозможность найти деньги, чтобы накормить детей и пережить завтра. Мы хотим жить - от рождения и до последнего вздоха. И порой нам нужно лишь немного помощи, чтобы справиться с трудностями, с которыми сами справиться не можем.
Лучшая помощь - это не дать рыбу, а дать удочку. Научиться справляться даже с самыми неожиданными и стрессовыми ситуациями.
Самые сильные люди - те, кто способен максимально долго выдерживать сверхдавление, сверхстресс. Как не терять желание жить, даже если все очень плохо?
Навыки справляться с ударами судьбы многие люди приобрели благодаря системно-векторной психологии - психологии стрессоустойчивости.
«…Я до и после прохождения тренинга - это два разных существа. На самом деле, до тренинга меня и вовсе не было. Были страхи, были обиды, была тотальная неуверенность в себе, была пустота, полное непонимание происходящего, была слабость и болезненность, была ужасная кожа, была бесконечность предрассудков и ложных установок, была апатия, раздражительность, паника, эмоциональная разбалансировка... была тяжелая депрессия... были непреходящие мысли о суициде, невообразимая спутанность мыслей, ... была потребность в наркотиках....
БЫЛА ПОЛНАЯ НЕСОВМЕСТИМОСТЬ С ЖИЗНЬЮ. До тех пор, пока в мою жизнь не просочилась лучиком света Системно-Векторная психология. И теперь каждый день - это ЖИЗНЬ, в которой я принимаю самое непосредственное участие. Я ЖИВУ. Я каждый день расту, развиваюсь, раскрываю себя и мир вокруг, я чувствую, я выражаю свои эмоции, я реализую себя в обществе.
Я, наконец, чувствую себя НОРМАЛЬНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ. Такое простое и легкое чувство, построенное на глубинной внутренней работе. Я, наконец-то, не чувствую себя жертвой происходящего, напротив, я знаю теперь на сто процентов, откуда вещи и процессы приходят, где их корни и какова моя роль в происходящем. СВП склеила меня изнутри, дала мне опору, дала мне инструкцию для существования. Осознание себя и происходящего - это наивысший оргазм для сознания любого человека, и в первую очередь для звуковика Теперь я счастлива…».
Дарья Ш., студентка IT-факультета, Прага, Чехия
Каждый проходил через трудные испытания, терял желание жить, но смог по-другому взглянуть на происходящее и правильно отреагировать. А способность не терять голову, быть устойчивым к ударам судьбы очень нужна тем, кто пока еще думает - я не хочу жить.
Автор: Юлия Меркулова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Как справиться с истерикой
Как пережить смерть близкого человека
Как перестать нервничать перед экзаменом
